В начале своей практики медитации , я столкнулась со страхами, которые подкрались ко мне на моем тихом одиночном пути.
Если бы я занималась в группе или с преподавателем,на мои вопросы я получила бы компетентные ответы. Но так выходит в моей жизни , что ответы я добываю самостоятельно, путем практики и осознания. Не буду умалять важность наличия" всемирной библиотеки ", обилие информации дает пищу к размышлению, фильтрации добытых знаний , трансформацию их через свои системы ценностей, человеческих качеств, культурного наследия и благих намерений
Мое начало занятий медитацией совпало с весом моего тела в 107кг.) Попытка устроиться даже в "полу лотосе " столкнулось ограниченными возможностями моего организма. И так ,сидя на краю кровати, ноги скрещены у пола , ладони сложены друг на друга, описывая диаметр моего живота ), в наушниках аудио, в комнате темно, глаза закрыты...
Внутренний наблюдатель следит за дыханием, мысли всплывают все реже и реже,дыхание замедляется, одновременно чувствую как заваливаюсь вбок, спина согнулась, чувствую что в таком скрюченном положении сдавливаю себе легкие, но продолжаю.. . Через какое то время поняла что проваливаюсь куда то , не в сон, а в никуда. В это момент нет ничего, тело не чувствуешь , мыслей нет, музыку не слышишь и за дыханием не следишь -нет его . Есть только какая то крупинка твоего сознания , которое спрашивает: " А где все? " Глухо как в танке!!! А потом вдруг залило все белым светом вокруг!!! Но я реально присутствую и осознаю ,что в комнате темно, откуда этот свет? Где мое дыхание? Я что задохнусь? Вот тут я вышла из этого глубокого состояния и вынесла эти вопросы с собой!
Помогло мне то, что я знаю людей, которые практикуют учение в Буддизме, не так чтобы встречаться с ними, приобщаться к их занятиям, нет конечно, все таки я не из их "оперы". И они мне так просто ответили: " В момент остановки дыхания, дышишь" Праной" (энергия такая вездесущая), в эти мгновения организм исцеляется, молодеет, разум обретает равновесие!!! Так просто как будто: "Литр молока стоит 56 руб"?! Надо было видимо еще добавить: "Ну это же и так все знают"?!
Хочу сказать что состояния " без дыхания" для меня тоже редкие , не известно сегодня или завтра испытаешь такой опыт . Скажем я , в среднем,раз 5 испытывала.
P.S. Это событие было 25 кг назад))) теперь для меня "полу лотос" самое удобное положение )))