💡 Усталость исчезает, когда мы знаем, что впереди нас ждет что-то интересное.
В детстве я часто ездил с родителями на море в другой город. Мы ездили на машине и поэтому нужно было вставать в 4-5 утра, чтобы вовремя добраться.
Как думаешь, сложно было заставить себя встать? Мне кажется, ответ очевиден – я с нетерпением ждал утра и подскакивал еще до звонка будильника. Думаю, многим это знакомо.
Но почему же сейчас порой так сложно встать рано утром?
Да потому что нет целей, нет интереса и азарта. Потому что "боль" от раннего подъема сильнее, чем удовольствие, которое ты получишь если встанешь с кровати – обычно нужно идти на работу (зачастую не самую любимую), или готовить завтрак домашним, или собирать детей в школу/детский сад (такое себе удовольствие). А если еще и на улице холодно, то это еще больше усложняет данный квест.
Что с этим делать? Придумать себе утренний ритуал.
Подумай, ради чего ты готов рано вставать? Чем тебе нравится заниматься? Что приносит удовольствие?
У меня это чтение интересной книги, вкусный завтрак и утренняя пробежка/тренировка на улице под любимую музыку. Каждый вечер, ложась спать, я с нетерпением жду утра, чтобы продолжить работать над собой и своими целями. А еще ранний подъем позволяет мне побыть 1 час в тишине, пока все спят.
Такой ритуал задает правильный настрой на весь день. У тебя он может выглядеть совершенно по-другому – главное, чтобы при одной мысле о нем, тебе хотелось, чтобы поскорее наступило утро.
Этот принцип очень хорошо описан в книге "Магия утра". Рекомендую.
