Поскольку пандемия коронавируса набирает обороты, все больше и больше людей оказываются в ловушке дома. Таким образом, шкаф всегда в пределах легкой досягаемости, кроме того, он часто успокаивает не только вкус, но и нервы. Но сладкий ли орех в нынешней ситуации? Узнайте, что сахар делает с нашим телом.
Мы знаем, что сахар не является чем-то особенно полезным для нашего организма. Что вызывает тревогу в нынешней ситуации, так это то, что сахар усиливает не только беспокойство, но и чрезмерное его потребление также связано с преждевременной смертью. Кроме того, это ослабляет иммунную систему.
Последнее исследование показало, что рафинированный сахар буквально вызывает хаос в нашей иммунной системе. В отличие от фруктозы, содержащейся, например, в фруктах или меде, белый рафинированный сахар в организме вызывает низкую степень воспаления, а также увеличивает вес, что, в свою очередь, имеет решающее значение для развития хронических заболеваний, таких как диабет или сердечно-сосудистые заболевания.
«Кроме того, сахар влияет на то, как наши белые кровяные клетки атакуют бактерии»
Несмотря на все эти показатели, медицинский работник Нейт Фавини отмечает, что связь между сахаром и иммунной системой еще не изучена в деталях. «Мы знаем, что люди, которые заболели Covid-19, часто страдали от диабета. Это означает, что более высокий уровень сахара в крови может способствовать коронавирусной инфекции.
Расход в меру
Как и во всем, к сахару нужно подходить разумно и умеренно. Кубик шоколада не повредит, но регулярное употребление подслащенных напитков может быть опасным. «Исследования показали, что употребление от 75 до 100 граммов раствора сахара может повлиять на иммунную систему. Это звучит как высокая ценность, но мы должны помнить, что 75 граммов сахара эквивалентны двум банкам подслащенного напитка с пузырьками »
Несомненно то, что для того, чтобы наша иммунная система функционировала должным образом, важно придерживаться принципов здорового образа жизни, что, несомненно, является ограничением промышленного переработки сахара.