Методики развития памяти от Леонардо да Винчи, Линкольна и Пифагора

Ты действительно станешь лучше запоминать

В современном в мире, когда абсолютно любая информация находится за доли секунды во всемирной паутине, многие зачастую забывают о своих врождённых способностях.

Наш мозг ничуть не хуже может перерабатывать и находить интересующую нас информацию, однако многие идя на поводу у своей лени, идут по наименее энергозатратному для мозга пути.

Ведь только вдумайтесь, что в мире до сих не создано ни одного суперкомпьютера, который по всем показателям превосходил бы человеческий мозг.

Тренируя свою личную, а не телекоммуникационную память вы получаете огромное количество преимуществ:

• Вы легко обучаетесь новому, следовательно можете быстрее двигаться по карьерной лестнице, расширия границы своих компетенций, за счёт иностранных языков, профессиональных знаний и владением информацией об отрасли;
• Чувствуете себя уверенно на презентациях и докладах, имея информацию в голове и мгновенно отвечаете на вопросы, а не бесконечно, копаетесь в бумагах;
• Становитесь внимательным и чутким другом и партнёром, ведь запоминаете важные даты, моменты, привычки и вкусы других людей, что в свою очередь приносит удовольствие вашему окружению.

Чтобы сделать процесс тренировки памяти доступным я собрал несколько простых приемов от известных людей, которые помогут держать в тонусе вашу способность к запоминанию.

Метод Леонардо да Винчи.

Как по мне, то больше придется по вкусу людям творческих профессий.

Лео­нар­до, чтобы раз­вить свою па­мять, делал сле­ду­ю­щее упраж­не­ние: брал какой-то пред­мет, рас­смат­ри­вал его со всех сто­рон и потом за­ри­со­вы­вал.

Затем, ве­че­ром перед сном или рано утром после про­буж­де­ния, он по­дол­гу рас­смат­ри­вал в во­об­ра­же­нии этот пред­мет и срав­ни­вал с луч­шей из своих за­ри­со­вок. И так до тех пор, пока образ в го­ло­ве не ста­но­вил­ся мак­си­маль­но де­таль­ным и по­хо­жим на эскиз.

Метод Цицерона.

Метод славится своей лёгкостью и эффективностью и состоит в том, чтобы мысленно расставлять в хорошо знакомой комнате в строго определенном порядке запоминаемые единицы информации.

Затем достаточно вспомнить эту комнату, чтобы воспроизвести необходимую информацию. Именно так и поступал Цицерон при подготовке к своим выступлениям — он прогуливался по своему дому и мысленно размещал ключевые моменты своего выступления в нем.

Метод Линкольна.

Неоднократно опробованный мной лично метод, который позволил закрывать все сессии на отлично.

Метод не отличается от других сложностью и состоит в том, что когда 16-й президент США хотел хорошо запомнить информацию, он ее читал вслух. Линкольн, еще будучи адвокатом, каждый день проделывал одно и то же: как только он заходил в офис, сразу же брал свежую утреннюю газету, присаживался поудобнее и читал ее вслух.

Метод Пифагора.

Также является простым и доступным приемом для всех желающих улучшить память. Следовать методу можно в двух вариантах: письменном и мысленном.

Каждый вечер, перед тем как заснуть, вспоминайте все (записывайте), что произошло с вами в этот день, настолько подробно, насколько это возможно. Вплоть до незначительных мелочей вроде того, с какой ноги встали и где оставили ложку для обуви в обувнице или на полу в прихожей. Чем более детально вы все будете описывать тем лучше.

Если заведете для этих целей дневник, как это сделал Пифагор и будете перечитывать это на следующий день, результаты действительно не заставят себя ждать.

На последок небольшой совет от Марка Твена для запоминания: выделяйте в тексте важные блоки и мысли важную информацию, а первую букву ключевого слова рисуйте на ногтях.