В современном в мире, когда абсолютно любая информация находится за доли секунды во всемирной паутине, многие зачастую забывают о своих врождённых способностях.
Наш мозг ничуть не хуже может перерабатывать и находить интересующую нас информацию, однако многие идя на поводу у своей лени, идут по наименее энергозатратному для мозга пути.
Ведь только вдумайтесь, что в мире до сих не создано ни одного суперкомпьютера, который по всем показателям превосходил бы человеческий мозг.
Тренируя свою личную, а не телекоммуникационную память вы получаете огромное количество преимуществ:
- Вы легко обучаетесь новому, следовательно можете быстрее двигаться по карьерной лестнице, расширия границы своих компетенций, за счёт иностранных языков, профессиональных знаний и владением информацией об отрасли;
- Чувствуете себя уверенно на презентациях и докладах, имея информацию в голове и мгновенно отвечаете на вопросы, а не бесконечно, копаетесь в бумагах;
- Становитесь внимательным и чутким другом и партнёром, ведь запоминаете важные даты, моменты, привычки и вкусы других людей, что в свою очередь приносит удовольствие вашему окружению.
Чтобы сделать процесс тренировки памяти доступным я собрал несколько простых приемов от известных людей, которые помогут держать в тонусе вашу способность к запоминанию.
Метод Леонардо да Винчи.
Как по мне, то больше придется по вкусу людям творческих профессий.
Леонардо, чтобы развить свою память, делал следующее упражнение: брал какой-то предмет, рассматривал его со всех сторон и потом зарисовывал.
Затем, вечером перед сном или рано утром после пробуждения, он подолгу рассматривал в воображении этот предмет и сравнивал с лучшей из своих зарисовок. И так до тех пор, пока образ в голове не становился максимально детальным и похожим на эскиз.
Метод Цицерона.
Метод славится своей лёгкостью и эффективностью и состоит в том, чтобы мысленно расставлять в хорошо знакомой комнате в строго определенном порядке запоминаемые единицы информации.
Затем достаточно вспомнить эту комнату, чтобы воспроизвести необходимую информацию. Именно так и поступал Цицерон при подготовке к своим выступлениям — он прогуливался по своему дому и мысленно размещал ключевые моменты своего выступления в нем.
Метод Линкольна.
Неоднократно опробованный мной лично метод, который позволил закрывать все сессии на отлично.
Метод не отличается от других сложностью и состоит в том, что когда 16-й президент США хотел хорошо запомнить информацию, он ее читал вслух. Линкольн, еще будучи адвокатом, каждый день проделывал одно и то же: как только он заходил в офис, сразу же брал свежую утреннюю газету, присаживался поудобнее и читал ее вслух.
Метод Пифагора.
Также является простым и доступным приемом для всех желающих улучшить память. Следовать методу можно в двух вариантах: письменном и мысленном.
Каждый вечер, перед тем как заснуть, вспоминайте все (записывайте), что произошло с вами в этот день, настолько подробно, насколько это возможно. Вплоть до незначительных мелочей вроде того, с какой ноги встали и где оставили ложку для обуви в обувнице или на полу в прихожей. Чем более детально вы все будете описывать тем лучше.
Если заведете для этих целей дневник, как это сделал Пифагор и будете перечитывать это на следующий день, результаты действительно не заставят себя ждать.
На последок небольшой совет от Марка Твена для запоминания: выделяйте в тексте важные блоки и мысли важную информацию, а первую букву ключевого слова рисуйте на ногтях.
