Доброго времени суток, мой уважаемый читатель! Сегодня поговорим о самом приятном - о снах. Присаживайся поудобнее. Без лишних слов во вступлении, начнем.
Все привыкли думать, что бессонница - коварная болезнь, но ведь есть и другая сторона - хочется спать ПОСТОЯННО! Почему так происходит? Давайте разбираться.
1. Недостаток железа в организме
Вы любите запах бензина? А может не в себя кушаете яблоки? Да, это симптомы недостатка железа в организме.
Из-за недостатка железа понижается гемоглобин в крови, а он - важная транспортная молекула в крови. Мало гемоглобина=анемия. Поэтому постоянно клонит в сон.
Что делать?
Ешьте продукты, богатые железом: печень, шпинат, орехи, бобовые, брокколи, финики, абрикосы.
2. Проблемы с щитовидкой
Как вы все знаете, что роль щитовидной железы - обеспечивать правильный обмен веществ в нашем организме. Нарушенная работа щитовидки=нарушенный обмен веществ, а это влечет за собой сбои с гормональной системой.
Что происходит?
- Проблемы с весом (неконтролируемая потеря или набор)
- Плохое состояние ногтей, волос, зубов
- Постоянная сонливость
Что делать?
Не ждать у моря погоды и сразу же идти к специалисту
3. Сбоит сердце
Если у вас постоянно пониженное давление, то это проблемы с сердцем и говорит это о недостатке кислорода.
Что делать?
Чаще бывать на свежем воздухе, заниматься спортом и бегать. Так вы будете насыщать свой организм кислородом. А еще это полезно для укрепления сердечной мышцы. Если ввести занятия спортом в свой ежедневный распорядок - то никогда не будете знать проблем с сердцем и суставами.
4. Сахарный диабет
Все потому, что люди, болеющие сахарным диабетом знают не по наслышке, что их организм плохо вырабатывает инсулин и плохо расщепляет глюкозу. Отсюда и недостаток энергии. Чтобы его восполнить, диабетиков постоянно клонит в сон. Это нормально, но есть один простой совет: нужно больше двигаться, чтобы как раз эта энергия была.
5. Вены
Есть такие люди, которые не могут спать ночами из-за проблем с венами. Особенно на ногах. Это в большей части касается женщин. Они ходят туда-сюда ночами, пытаясь успокоить эту боль. А днем просто клюют носом.
Что делать? Просто сходить к врачу, проконсультироваться и раз и навсегда решить венозную проблему.
Статья была интересна? Ставьте лайк, подписывайтесь на канал.