Лига Настоящих Мужчин приветствует тебя, дорогой читатель.
В нашей жизни происходят различного рода кризисы - личные, семейные, профессиональные, государственные или даже мировые.
И все их можно разделить на 2 типа - это внешние, независящие от самого человека и внутренние, с которыми он в состоянии справится сам.
К внешним относятся глобальные кризисы - мировые, государственные и профессиональные.
Но к внутренним относятся не только семейные и личные, а ещё и внешние, потому как они всё равно так или иначе влияют на нас. Здесь я имею в виду психологические, эмоциональные, а порой даже и физические переживания по этому поводу.
Естественно, что любой кризис для человека - это стресс. Но степень этого стресса напрямую зависит от нашего восприятия данной ситуации (американский психолог Джулиан Роттер - внешний и внутренний локус контроля).
Отсюда как раз и формируются способы выхода из него. Расскажу 5 основных правил, позволяющих справится со сложной жизненной ситуацией.
1-е правило: скиньте лишний балласт, чтобы начать новый этап своей жизни, а для этого следует:
- выкинуть все ненужные вещи, удалить из соц.сетей и записной книжки все старые и ненужные контакты - это избавит от прошлого и освободит место для нового;
- пересмотреть своё окружение на предмет лиц, которые вас расстраивают, огорчают, нагоняют негатив - их лучше всего исключить из ближайшего своего круга. Сосредоточиться стоит на тех вещах, моментах и людях, которые вдохновляют и развивают вас;
2-е правило: необходимо оптимизировать все свои действия, т.е. постараться использовать все окружающие обстоятельства как ресурс или инструмент для того, чтобы начать действовать и стать сильнее. Иными словами - дайте себе пинка, чтобы пойти и начать шевелится, что-то предпринимать, суетиться, а не сидеть на месте;
3-е правило в основном касается бизнеса и частных предпринимателей: чтобы не потерять своих клиентов обратитесь к ним с вопросом о своём продукте (услуге) и просьбой указать на все минусы и плюсы, которые можно исправить и доработать, чтобы они остались с вами ещё надолго. Проанализируйте вместе с ними - как вам можно улучшить свой продукт или услугу;
4-е правило: позаботиться о своём организме и здоровье, т.е. принять меры для накопления и сохранения энергии, а для этого необходимо:
- наладить свой режим дня - желательно ложиться до 21 вечера и просыпаться до 7 утра;
- обратить внимание на своё питание - что можно исключить, что уменьшить, а что заменить на более полезное и питательное. Ведь всё это поможет набраться физических сил, которые так понадобятся вам в течении всего дня;
- перестать подвергать свой организм и себя в целом слишком большим физическим или моральным нагрузкам;
5-е правило: сфокусируйте своё внимание на радости и любви, а не на проблемах, негативе, стрессе и т.д.
Подведём итог: в ситуации кризиса все будет зависеть от того, на что направлен фокус нашего внимания.
Если он будет направлен на внешние факторы (правительство, курсы валюты, жена, начальник и т.д), на которые мы повлиять не можем, то мы будем сидеть на месте, переживать и винить всех вокруг в наших бедах.
А если он будет направлен на то, на что мы сами способны повлиять в своей жизни (принимать ответственность за свои действия и решения), то лишь тогда у нас есть все шансы выйти из любой ситуации, любого кризиса.
Большой палец вверх - знак вашего одобрения, добрый комментарий - ваша благодарность, а репост - моя мотивация писать ещё больше и интереснее!