"Цирк — искусство яркое и вдохновляющее." Эти слова произнес в далеком 1920 году комбриг — легендарный герой гражданской войны Григорий Иванович Котовский.
Конечно, цирковыми упражнениями заниматься никто не призывает, но поддерживать себя постоянно в тонусе (особенно в период коронавируса) несомненно следует. Для этого людям любого возраста и комплекции подойдет волевая гимнастика А.К. Анохина. Фактически гимнастика представляет собой комплекс из 15 упражнений, выполняемых максимум 10 минут в день, без специальных гимнастических снарядов и оборудования. Так, без спортзала, больших временных и денежных затрат уже через полгода вы получите здоровое, подтянутое и дышащее здоровьем тело. Кто никогда не занимался, коронавирус - хороший повод попробовать. Главное - четко следовать рекомендациям, изложенным в книге 1930 года выпуска. Книгу можно найти в Интернете или на моем телеграм канале - https://t.me/uridic/27
