В современном мире очень непросто найти время на отдых. Казалось бы, создано столько технологий, упрощающих нашу жизнь. Но с появлением того, что жизнь упрощает, появляется и то, что усложняет ее.
Приведу примеры. Интернет дарит нам огромные преимущества: мы больше не тратим время на поездку в библиотеку, а читаем дома; мы не стоим в очередях для того, чтобы оплатить коммуналку; мы находим любой интересующий нас товар и получаем его за считанные дни, а не отправляемся за ним в другой город. Теперь нам не нужно ждать 15 минут, чтобы вскипел чайник - у нас есть электрический или микроволновка...
Неудивительно, что появляется столько свободного времени. Тут мы сталкиваемся с противоречием. Свободное время многие люди воспринимают как...отличную возможность поработать.
«Расслабиться и отдохнуть часто мешает желание держать все под контролем. И еще — постоянная тревожность», — считает Татьяна Капитова, психолог направления гуманистической психологии.
Действительно, раз время освободилось, то почему бы не провести его с пользой? Но эти мысли ошибочны. При таком подходе мы взваливаем на себя все больше и больше дел, попадаем в ловушку. Дело в том, что количество дел сильно влияет на наше самоощущение. Здесь важно не то, сколько вы сделали, а интенсивность этого выполнения. Высокий темп работы дает хорошие результаты, однако это не делает нас счастливее. Разбираемся, как научиться отдыхать, вместе.
Говорят психологи
"О том, что смена рода деятельности – лучший отдых, говорили многие философы, физиологи, писатели, а так же моя мама твердила мне об этом с детства. Я этому научилась, однако отдыха не получала, а только больше уставала. Теперь просто меняю род деятельности и прекрасно отдыхаю. Чередование физической и умственной нагрузки - для меня сейчас лучший отдых" - мнение психолога Анны Рубченко.
"Отдых - смена рода деятельности. Труд тоже может быть отдыхом. Например, секс - это довольно-таки напряжённый труд" - говорит воронежский психолог Алексей Бражанин.
"Самый лучший отдых - активный. Прогулки в парке, на велосипеде, фитнес-клубе" - утверждает кандидат психологических наук Татьяна Бондаренко из Москвы.
Мнение звезд
Изучая опыт успешных людей, полезно отмечать не только то, что они говорят про работу и призвание, но и их слова об отдыхе, бережном отношении к себе, источниках вдохновения.
«Я свято верю в свой метод: вначале здорово вкалываешь, потом здорово отдыхаешь» - слова Бреда Питта.
«Время, потерянное с удовольствием, не считается потерянным» - самая удачная, на мой взгляд цитата. Джон Леннон раскрывает всю суть неумения отдыхать - не бойтесь упустить время работы. Опасайтесь не успеть отдохнуть!
Раз...Два...Три...Начинаем отдыхать
Не стоит забывать о том, что наша жизнь состоит не только из работы, но и из отдыха, развлечений, общения с близкими людьми. Вы готовы жертвовать этим из-за ненужных комплексов, которые награждают нас внутренним напряжением? Если нет, то выбран верный путь. Помните, что без отдыха нет хорошего результата. Работа никогда не закончится, какие иллюзии вы бы не питали. Примите этот факт, подарите себе спокойствие и живите в свое удовольствие!
Труд без отдыха — не достоинство, а наказание за неудачное планирование своего времени. Наши ленивые инстинкты не врут. Отдых - это не безделье!
А вот и несколько фильмов отличных фильмов, чтобы расслабиться после напряженной работы.
- Вид сверху лучше (View from the Top) - фильм о девушке, которая училась недостаточно хорошо, чтобы получить работу мечты. Может, это и к лучшему..?
- 1+1 (Intouchables) - после просмотра фильма понимаешь, что большинство проблем придумано нами самими. Стоит научиться отпускать ситуацию, и только тогда жизнь заиграет новыми красками.
Джентельмены (The Gentlemen) - просто хороший фильм. Просто стоит посмотреть его и насладиться музыкой, картинкой, игрой актеров. А еще один из главных героев - настоящий красавчик...
Создайте собственную культуру отдыха, и пусть в вашей жизни остается место для развлечений! Спасибо за выбор этой статьи, мы стараемся стать интереснее!