Я ненавижу весы.
⠀
Сейчас я сижу на балконе в квартире на берегу моря и все также стараюсь похудеть, как и 15, 10 или 5 лет назад.
⠀
Да, я научилась нравиться себе любой и в разном весе. Возраст в этом вопросе все таки имеет значение. С его увеличением ты начинаешь ценить не свой вес, а хорошее самочувствие в течение всего дня.
И скорее всего, если ты хочешь быть активной, то приходиться следить и за весом тоже.
Эти цифры мне ненавистны, я часто даже не знаю свой вес. Так как в данный момент важнее мои объёмы, тонус тела.
Взгляните на это фото. Разница всего лишь 6 кг. Которые я скинула на правильном питании и тренировках за 9 месяцев.
⠀
И фото до, и фото после думаю найдут своих поклонников. Для меня раньше было приоритнее как я выгляжу в той или иной одежде. Сейчас - в почти свои 43 года мне важно - насколько я здорова.
⠀И основу моего физического здоровья сейчас однозначно составляет сбалансированное питание.
У меня есть напитки и продукты, без которых я не смогу и не хочу жить.Это вода, орехи, овощи, зелень, фрукты, оливковое масло, рыба и авокадо.
Каждый день эти продукты могут и должны быть в вашем рационе.
Расставляйте приоритеты по выбору продуктов - по стоимости, по ценности.
Вопрос с пп питанием сейчас является только вашим выбором. Да, вы можете поддаться трендам и 1-2 дня посидеть на пп или пару месяцев, пока вы участвуете в марафоне. А дальше что?
Тренды меняются, марафоны заканчиваются. И остаётесь вы - один на один с собой.
Как вариант - можно начать заказывать пп еду через приложение Bon Ration, можно оставить все как есть и питаться пп время от времени.
Цена вопроса? В среднем однодневный рацион из 5 блюд стоит 500 руб.
20 дней это 10000 рублей. Если вы любите себя, в любом случае вы тратите на еду гораздо больше.
Можно ли потратить на любовь к себе 10000 руб. в месяц?
Поспорьте со мной и скажите, что тренировки важнее. А если зал закрыт, как сейчас на карантине, то остаётся пп питание дома.Проведите эксперимент - нас закрыли по домам до конца апреля. Ещё остался 21 день - время, выработать привычку правильно питаться.
Когда начнём? Может вечер понедельника отличное начало для новой жизни?