Привет читатель. Еще месяц назад встретила знакомую мамочку в садике, она как будто сдулась .особенно в уменьшилась в талии. Я сделала ей комплимент, и стала выпытывать. А она говорит стала крутить обычный обруч. С трудом перестала есть после 6 вечера, и все. За месяц нет 6 кг,а было 82кг при росте 170 см.
Ну не есть после 6 понятно,это доказано,еще в советское время наши мамы прекрасно держали себя в форме.
С обручем такая песня: насыпаешь внутрь соли или еще чего не жалко, и обматываешь ,чем угодно.Хоть скотчем. Он становится тяжелее и крутить его надо начинать с малого. Первые дни достаточно минут 20 ,потом вы захотите его выбросить.Будут синяки и мышцы тоже болеть будут. Но со временем привыкнете,и можно уже прибавлять время кручения.
Я купила тут же себе обруч, пластиковый,с массажными выпуклостями,и какими то магнитами. БЫЛО ТО ЖЕ САМОЕ ,КАК ОПИСЫВАЛА ЗНАКОМАЯ,БОЛЕЛО!!! Даже подумала сдам к черту обратно в магазин, но потом все равно взяла и стала крутить. Да действительно результат есть,минус 2 см в талии за неделю, с учётом что крутила не каждый день.Конечно перестала есть после 6 вечера, было тяжко.Но дня через три втянулась, сейчас полегче. О результатах отпишусь.
Оказывается если крутить обруч регулярно,прорабатываются мышцы спины ,живота,и формируется красивый силуэт. Осанка становится лучше благодаря крепкому мышечному корсету. Который будет держать спину и снизит нагрузку с позвоночника. Осторожно, если имеется заболевание почек.
Надеюсь статья была полезна, ведь времени сейчас достаточно для себя любимой.