Большинство людей в особенно в зрелом возрасте после сорока лет страдают от боли в ногах. Я сегодня хочу поговорить о таком распространенном заболевании , как атеросклероз сосудов ног.
Примерно 10% населения земли имеет этот недуг. Это 250 млн. человек на планете. Большинство не знают о своем заболевании и не уделяет этому внимания. Болят и болят ноги таблетку выпью, мазью намажу разрекламированной. А в итоге это может привести к ампутации ног, хромоте.
Существуют факторы риска этого заболевания:
- Сахарный диабет,
- курение,
- возраст,
- повышенный холестерин,
- повышенное артериальное давление,
- малоподвижный образ жизни,
- лишний вес.
Первое , что нужно сделать если у Вас болят ноги-это обратиться к врачу и сдать анализы на сахар. Так же провести другие обследования по назначению врача.
Каждый человек у которого болят ноги для себя должен понять, что здоровые ноги и длинная жизнь эти понятия взаимосвязанные между собой. и нужно сделать все , чтобы эти ноги сохранить.
Надо однозначно бросит курить. И делать все , чтобы снизить вес.
Никакие лекарства и процедуры Вам не помогут , если Вы будете курить и неправильно питаться. Надо привести свое питание в норму.
Еще один важный фактор -это ходьба. Старайтесь больше ходить. Бегать , прыгать нельзя, но ходить надо обязательно.
Сначала понемногу через силу, постепенно увеличивая нагрузку. Лучшего лекарства , как говорят врачи еще не придумано.
Также можно ездить на велосипеде или велотренажере, плавать. Все это благоприятно сказывается на сосудах Ваших ног.
Берегите себя и будьте здоровы.
Если Вам понравилась статья , ставьте лайки и подписывайтесь на канал. Так же пишите свои комментарии. Этим Вы помогаете развитию канала.