А вы когда нибудь испытывали страх полёта или другой страх, который мешал вам жить? Давайте разберёмся откуда они берутся и что с ними можно сделать.
Любая фобия, каждый страх, имеет свою особую подоплёку. Психологическая практика доказывает, что причиной тому служит ситуация, или череда стрессовых ситуаций, которые психика не в силах переработать. Поэтому они забываются и вытесняются из нашего сознания, однако, потом возвращаются в виде какой-либо фобии(страха), как преступник, который возвращается на место преступления.
Фобия - сильное переживание, и если идти по её следу, то может открыться много чего интересного. То, о чём человек мог не задумываться, или то, что он уже давно позабыл. Просто правило о том, что скрытое, когда-нибудь обязательно становится явным, по-своему срабатывает в данной ситуации.
Фобия скрывает от человека его реальный страх, переносит его на предмет или ситуацию мало напоминающую о его реальной боли. Однако, по тонкому следу ассоциаций, есть шанс обнаружить истину.
Чтобы рассеять симптомы, необходимо вернуться в точку, где они возникли. Это нужно для того, чтобы пересмотреть конфликт, из которого они произошли, и с помощью движущих сил, в то время недоступных, направить этот конфликт в сторону нового решения (З. Фрейд).
Предлагаю рассмотреть случай с фобией, которая считается одной из самых популярных на данный момент.
Страх полета на самолёте:
Ко мне обратился клиент, который жутко боялся летать на самолётах и предпочитал передвигаться наземным транспортом. Раньше, до 20 лет, он летал за границу, но к своим 30 он, уже 10 лет как, путешествовал только на автомобилях. Объяснял он свой страх тем, что в полёте он не может контролировать ситуацию. Его жизнь зависит не от него, а от незнакомого пилота. А парк самолётов у наших авиаперевозчиков старый. Летать на таком хламе страшно! При последних путешествиях он пытался использовать все методы самопомощи, о которых знал, но ничего не помогало! При взлёте сердце начинало бешено колотиться, тело застывало, пальцы сжимались в кулаки до боли. А при посадке были только мысли о смерти.
- Что вы чувствуете когда вы представляете себе полёт, как это отображается в теле, что эти чувства напоминают визуально?
- Как будто большой чёрный камень давит на грудь.
- на что это похоже, что это вам напоминает из прошлого опыта ?
- Ой, я сейчас вспомнил ощущение, когда меня маленького оставили с младшей двоюродной сестрой. Это было летом на даче. Мы на веранде не поделили игрушку и я оттолкнул её. Она споткнулась и полетела с полутораметровой высоты вниз. Рассекла голову, было много крови. Ещё она повредила позвоночник и на всю жизнь осталась инвалидом. Сейчас они живут вдвоём с мамой.
- вы заметили, что сказали - она "ПОЛЕТЕЛА". И может быть, даже сегодня, по прошествии стольких лет, вы бессознательно чувствуете себя виноватым, в том, что жизнь сестры складывается не так как хотелось бы. Может поэтому вы боитесь сесть в самолёт так как ожидаете некого возмездия?
После этих слов он как будто окаменел, когда я заглянул ему в глаза, то увидел там душевную борьбу, а в следующее мгновение они наполнились слезами.
- Да! Я тогда сильно испугался, а потом расстроился. И ещё долго мучился совестью. Но я не думал, что это может быть связано! Мне было очень стыдно за свой поступок, но ведь это было случайностью! Зачем взрослые оставили маленьких детей одних без присмотра!?
-----------------
В переносном смысле фобия в этой ситуации является самонаказанием. Это попытка перенести фокус внимания с истории или объекта, который находится вне зоны нашего контроля, на что-то более обыденное, на то, от чего есть возможность убежать, скрыться, т.е. на то, что человек может хоть как-то контролировать. В данной ситуации у него есть выбор, садиться или не садиться в самолёт. Но у него нет возможности скрыться от вины.
Конечно, это ответственность родителей и случайность, однако, в этой истории по факту - сестра навсегда осталась инвалидом, а мой клиент живёт с сжигающей себя изнутри виной за случившееся.
Выходит так, что с помощью фобии и других проявлений он постоянно наказывает себя, но если довольно легко можно избавиться от страхов и фобии, то проработка глубинных установок и чувство вины требует длительного, усердного и качественного подхода. Иначе простое снятие симптома, например с помощью препаратов, может привести к появлению болезней, постоянному стрессу, паническим атакам и т.д.
После нескольких консультаций наш герой пришёл к выводу, что ответственность за детей в большей степени лежит на родителях. А он брал всю ответственность на себя, поэтому страхи в его жизни копились, что и мешало жить полноценно.
Но когда он смог пересмотреть случившееся из настоящего, трезвым взглядом, то вина стала сходить на нет, тяжёлый камень который он носил в груди куда-то исчез, а страхи и фобия прошли!
Если у вас или у ваших близких есть подобные страхи или другие психологические проблемы, то пишите мне в мессенджерах +79995379764, чтобы записаться на консультацию.
В конце, с вашего позволения, задам пару вопросов:
Есть ли у вас страх полёта и откуда, как вы считаете, он взялся?
Есть ли у вас другие страхи и фобии?
Благодарю за внимание!!