Как научиться контролировать себя так, что бы это было не в тягость? Очень интересный вопрос. Давайте разбираться.
🕹Все мы любим играть в игры. Что бы это ни было: детские догонялки на спортивной площадке, компьютерная игра, шахматы, спор. Но что такое игра? Хм, надо подумать...
Play the game, my friend.🎮
🎭Игра - процесс, который проводиться для достижения положительного результата в виде позитивных эмоций, чувств; игра - это процесс ради процесса. Из чего же состоит игра? Есть несколько элементов:
- 🍕Ресурс, исходные материалы. Пример: спортивная площадка, или компьютер, или шахматная доска, или пару друзей с противоположными взглядами на жизнь.
- 🏁Цель. То, к чему вы стремитесь, то, из-за чего вы затеяли игру.
- 🦾Усилия. Какого бы рода ни была игра, вам придется затратить некоторые усилия на ее воплощение. Однако дальше - прощее, потому что игра переходит в привычку.
Example for you.🎯
Многие повседневные вещи можно превратить в игру, стоит только проявить смекалку.
К таковым вещам относится и самодисциплина.
Пример: если вам тяжело ходить в спортзал каждый день, однако вы хотите быстро поправить фигуру, то найдите себе человека, с которым будете соревноваться.🏍
Может друг? Знакомый? Наверняка кто-нибудь из вашего окружения тоже занимается спортом. Нет?!
Тогда заведите знакомство прямо в спортзале. Не хотите?
Хорошо... И в таком случае есть решение: наблюдайте за тем, кто постоянно посещает тренировку и может конкурировать с вами, соревнуйтесь с ним, пытайтесь догнать или даже перегнать его. Ах этот азарт!💎
"Laughter"🤣
👵Когда я был мелким, я очень любил смешить свою бабушку, потому что она обладала удивительно заразительным смехом и этим вызывала мой смех. Однако мне было тяжело выйти из дома и добраться до нее, мне не хотелось ломать голову над новыми шутками. 👼
И тогда мой мозг придумал план: а что если превратить это в игру? То есть использовать дорогу до бабушки как ресурс: придумывать шутки по пути, обращая внимание на окружающие объекты, применяя фантазию.
💖Фантазировать я любил. Мой мозг нашел идеальную точку давления. К тому же, через некоторое время этот процесс перешел в привычку, и я стал получать удовольствие постоянно: и от придумывания шуток, и, конечно, от бабушкиного смеха.
(Почему я говорю "мой мозг"? По тому что это происходило неосознанно. Из-за этого, кстати, я не мог перенести данный прием на другие вещи, просто по тому, что не знал, как это работает, да и не знал, что это работает в принципе.)
Какой итог??
Trick🛹😎
Если вы хотите быть самодисциплинированным, но не хотите, что бы это было в тягость, то вам нужно превратить как можно больше процессов в игру. Есть три простых уловки:
- Соревнуйтесь. Используйте силу азарта, он приносит не мало кайфа от процесса.
- Совместите то, что вы не любите, с тем, что бы обожаете.
- Не забывайте наслаждаться результатом и запоминать свои победы - это очень важно.
Вроде всё. Ничего не забыл. Надеюсь, статья была вам полезна.
Я что-то упустил? Выразите свою точку зрения в комментариях, мне будет интересно почитать.