Здравствуйте, дорогие читатели.
Ужас, как ужасно сидеть дома. Хотя время сегодня прошло быстро, со всеми делами, с занятиями для дочери и т.д.
Делаем с ней каждое утро зарядку. И вообще, мы с ней живем по режиму детского сада, со всеми занятиями, кормежками, отдыхом, доп занятиями и т.п. Два раза в неделю у нас по расписанию танцы и физ.культура, самая настоящая с разминкой, тренировкой и растяжкой...
Гуляем так же на балконе. Бродить просто так нельзя по улице, блюстители порядка не дремлют. Хотя, вчера на улице было полно народу с детьми. А еще больше людей шло в церковь, которая находится прямо напротив нашего дома через дорогу. И мы наблюдали за всем этим происходящим со своего балкона. Так хочется выйти на улицу... И собаки у нас нет. Как говорят сей час:
Раньше отлавливали собак без людей, а теперь людей без собак.
И работа по удаленке...
Цели на день прежние:
Соблюдать рацион питания
Тренировка
Лечь спать не позднее 23.00
Меню на сегодня:
Меню практически не меняется день ото дня.
Завтрак:
Овсяная каша на не молоке, яйцо, сыр, чай ромашковый
Обед:
Салат: крабовые палочки, перец болгарский, помидор, огурец, кукуруза, оливковое масло, белок яйца
Индюшка отварная
Чай пуэр
Перекусила киви.
Ужин:
Яйцо, салат, как в обед, чай пуэр
Тренировка состоялась. Протеин выпит.
Дочь опять попросила испечь безе...
Всем добра. Не хворать. Берегите себя и близких.
Спасибо.
Подписывайтесь на мой канал, если желаете узнать, получилось ли у меня за месяц похудеть до 70 кг..