С первым днем весны, дорогие друзья! Наконец-то дождались) Весна и женская красота - вещи неразделимые. В это время года хочется быть особенно привлекательной, желанной и интересной. Пробудить в себе женскую силу и почувствовать себя частью весны поможет йогическая практика «Лунное дыхание». Ставим лайк и кладем пост в закладки, чтобы всегда иметь его под рукой.🙂
⠀
Эта техника применяется тогда, когда женщине необходимо разбудить в себе нежность, мягкость, теплоту и любовь к себе. После 3-х месячного использования практики «Лунное дыхание» женщина становится более красивой и притягательной для мужчин. 😍
⠀
Техника выполнения практики «Лунное дыхание»
1. Сядьте на твердую поверхность так, чтобы было удобно, выпрямив спину. Закройте глаза.
2. Левую руку положите на левое колено, развернув кисть ладонью вверх. Указательный и большой палец соедините.
3. Большим пальцем правой руки необходимо закрыть правую ноздрю.
4. Делаем вдох левой ноздрей и задерживаем дыхание на комфортный период времени.
5. Выдох делаем через левую ноздрю.
За один раз практику необходимо выполнять от 9 до 20 циклов.
⠀
Количество зависит от самочувствия женщины. Самое главное - это комфорт и отсутствие переутомления.
⠀
«Лунное дыхание» необходимо выполнять на голодный желудок, желательно на открытом воздухе. Время проведения практики – ежедневно утром и вечером.
⠀
В чем еще сила практики «Лунное дыхание»?
⠀
К этой практике рекомендуется прибегать при переутомлении и повышенной занятости, а также перед долгим путешествием. Она позволяет получить умиротворение и настроиться на нужную волну. «Лунное дыхание» позитивно влияет на духовное развитие человека, поэтому ее необходимо делать перед посещением храмов, чтением мантр и т.д.