Еще с детства не нравилось моё тело, и я начитавшись литературы, пп блогеров и т.п. решился привести свое тело в порядок, но как всегда, все пошло не по плану...
Одновременно записались с другом в качалку, даже поспорили - кто больше наберет кг за месяц - сейчас вспоминаю и жалею. Ведь я и подумать не мог что все так произойдет.
Всем привет! Ты на канале Дневник Дрища и сегодня я на своем примере расскажу почему лучше не спорить на качалку, когда ты худой как дрищь. Подписывайся, чтобы не пропустить новые публикации.
Год моральной подготовки не прошел зря и я наконец решился купить абонемент в тренажерку.
На это также повлиял мой спор с другом.
Спор заключался в следующем - что, кто за один месяц сможет набрать больше мышечной массы. На кону было 100$.
Нашли добротную качалку, купили абонемент и после этого спор начался.
Перед этим взвесились, записав показания(я весил 60,9кг, друг 67,2кг).
Я та уже чувствовал себя победителем зная что мой друг не особо шарит в правильном питании, тренажёрных терминах и спортивном инвентаре.
Я ещё в детстве ходил к тренеру - знал немного информации.
Не буду вдаваться в подробности моих тренировок. Первое вводное занятие мы с ним оба прошли.
И тут началось самое интересное...
Я ел только правильную белковую пищу(куриное филе, каши и т.д.).
Он же питался абы как - дошираки, пельмени и прочая вредная фигня.
Подмечу, что на протяжении этого месяца мы не говорили о своём весе, чтобы не нарушать правила спора.
Этот месяц Я пахал как мог - ноги, спина, бицепсы - каждый день что-то болело.
Но на протяжении двух недель с моим весом творилась что-то неладное.
Питаясь пять раз в день+рассчитав суточное потребление калорий я худел - Это было шоком для меня.
Ведь время спора подходило к концу, а я без единой положительной динамики.
Бургер как островок помощи
Я решил разбавить свой рацион добавкой в виде бургера(один раз в день), наслышан что некоторые спортсмены так поднимают массу. Знаю что вредно, но что не сделаешь ради спора.+убрал бег из режима тренировки.
А бегал я тогда очень много!
Я был приятно удивлён что на третьей недели спора мой вес пошёл по возрастающей.
Бургер помог мне набрать 1кг за две недели.
Но это был не конец.
Все самое интересное началось на последней - четвертой недели спора.
Мой вес замер на отметке 63,4 кг. Я паниковал, думая что этого будет недостаточно для победы. Я уже и бургеров стал есть больше, и силовые упражнения добавил - думал что повышу аппетит и стану больше есть - но не тут то было. Вес все не двигался.
День результатов - проиграл.
После запланированного взвешивания, друг опередил меня на 2кг, тем самым выиграв спор.
Друг весил 73кг.
Оказывается мой метаболизм сжигал быстрее мои мышцы, чем я успевал их «наедать». А у меня ещё раз в неделю было кардио...
Читай также:
Как набирают вес обычные люди и как набираю его Я.
Ел овсянку три раза в день. Как изменился мой вес.
Как я поднимаю тестостерон с помощью минтая+рецепт
Если тебе понравилась моя тематика, поставь лайк и подпишись на канал.
Это мне поможет делиться полезными сюжетами чаще.