Многие из вас, я уверена, считают, что кальций нужен исключительно для здоровья костной системы: костей, суставов, зубов и ногтей. Однако его полезные свойства на этом не ограничиваются! И если ваш организм испытывает дефицит кальция, то он начинает вам подавать знаки. Какие именно — читайте в статье.
🔷 Хроническая усталость
Кальций необходим для того, чтобы в организме накапливался серотонин. Этот фермент отвечает за душевное равновесие и помогает бороться со стрессами. На недостаток кальция в организме могут указывать:
- постоянная усталость
- нестабильный эмоциональный фон
- бессонница
- апатия к происходящему вокруг
🔷 Скачки артериального давления
На работу сосудистой системы оказывают влияние многие вещества, в том числе и кальций. Если в организме не хватает кальция, то у человека может давление то резко падать, то слишком быстро подниматься вверх. Также на дефицит кальция могут указывать упадок сил, головокружения и шум в ушах.
🔷 Спазмирование мышц
Нехватка кальция в организме может обернуться такими неприятными состояниями:
- судороги
- онемение конечностей
- покалывание в пальцах
Или же, наоборот, мышцы могут стать вялыми.
🔷 Плохое состояние волос и кожи
Потускневшие волос с посеченными кончиками — один из признаков недостатка кальция. Также симптомами дефицита данного минерала являются дряблая и обвисшая кожа. Это зачастую происходит из-за плохого тонуса мышц.
P.S. Чтобы определить, действительно вашему организму не хватает этого материала, необходимо сдать соответствующие анализы. Не стоит самостоятельно себе назначать витаминные препараты, ведь вышеперечисленные симптомы могут указывать и на совсем другие проблемы со здоровьем.
🔔 Вас может заинтересовать:
Природные антибиотики, которые помогут побороть инфекцию
Напитки, которые улучшают обмен веществ
Постоянная зябкость: причины и повод обратиться к врачу