Утро самая важная и самая значимая часть дня. Многие из нас искренне считают себя "совами" и верят в то, что так распорядилась природа. Но на самом деле это лишь следствие привычек. А значит есть возможность все изменить.
По данным исследований 98% успешных предпринимателей из списка Forbes "жаворонки".
Почему привычка рано вставать напрямую связана с успехом?
Мы так много времени тратим на работу, семью, детей, что на себя его совсем не остается. И каждый раз мы обещаем себе, что наступит тот день, когда мы уделим время себе. Но загвоздка вся в том, что это "потом" никогда не наступает.
Появляется чувство неудовлетворенности. Вроде бы все есть, а ничего не радует. Что-то внутри не дает спать спокойно. Беспокойство перерастает в стресс и вот мы уже орем на ребенка за то, что он разбил чашку и срываемся на мужа за то, что не купил батон хлеба.
А теперь скажите - как человек в таком состоянии может заработать деньги, достичь успеха или помочь кому-то?
Я вам отвечу - никак!
Хочешь спасти мир - начни с себя!
Для этого и нужно рано просыпаться. Именно для того, чтобы спасти себя, именно для того, чтобы уделить это время своему телу, своей мечте.
Утро - идеальное время для саморазвития. Утром мы максимально наполнены энергией, наш мозг работает на 100% мощности.
Наше тело за 20 минут тренировки сжигает калорий, равных 2-х часовой тренировке в любое другое время дня.
Созерцание просыпающейся природы или города, создает ощущение того, что весь мир в эту минуту принадлежит вам. Это наполняет вас радостью, окрыляет вас, придает вам уверенности и настраивает на продуктивный день.
В этот день - вы победитель!
Вот как простое действие - переставить будильник на час раньше, способно изменить вашу жизнь к лучшему.
Чем заняться в утренний час, что бы максимально приблизить себя к цели.
Первое, что стоит сделать - уделить время своему телу и выполнить тренировку. Помним - своему телу мы обязаны всем. С его помощью мы можем ходить, видеть, слышать, ощущать мир. И мы обязаны о нем заботиться.
После тренировки нанесите себе маску для лица, сделайте массаж всего тела сухой щеткой. Примите теплый душ. И не забудьте выпить стакан теплой воды.
Составьте план на сегодняшний день. Обязательно оставьте в нем время для отдыха. Загнанные лошади никогда не доходят до финиша.
Займитесь самообразованием. Прочтите научную статью в вашей области. Или несколько страниц книги, которая вдохновит вас на победу.
Этот час времени, посвященный самой себе вызовет выработку большого количества дофамина. Вы почувствуете себя счастливой и наполненной. В таком расположении духа вы будете способны достичь любых целей!
Любите себя!
Всех благ!
Оля Красна.