По опыту в Ухани: после карантина ЗАГСы переполнены заявлениями о разводе.
Отношения с родственниками разрываются.
Дети выходят из-под контроля и переживают глубочайшие депрессии.
По результатам исследований, пребывание в карантине приводило к симптомам посттравматического стресса. Показатели посттравматического стресса были в четыре раза выше у детей.
Много проблем можно было избежать внедряя в социум психологически выверенную политику поведения на карантине.
Однако....
‼️Проблемы на карантине, с которыми мне приходится работать:
✔️Невозможность сменить обстановку,
✔️Трудно переключить внимание с проблем
✔️Отсутствие двигательной активности - некуда сбросить адреналин и кортизол, как следствие нервные срывы и напряжения
✔️Проблемы в общении с членами семьи.
✔️Нехватка личного пространства (проблема с личными границами)
✔️Нервозность по поводу дистанционного обучения (дополнительная нагрузка - стать учителем на дому)
✔️ С мужем оказались разные ценности - не о чем поговорить.
Есть американская статистика, которая показывает, что супруги, оценивающие свой брак как удачный и счастливый, общаются друг с другом меньше часа в день. Если больше, то начинаются проблемы.
✔️ Информационный прессинг от родных и близких. Активизация памяти поколений. Голодные 90, военное время.
✔️ Невозможность чётко планировать будущее
✔️ Отмена планов
✔️ Потеря работы или снижение заработка. Как пережить нервозность по этому поводу.
✔️ Стресс по поводу потери одних целей на будущее и невозможность построить другие
✔️ Карантин-шейминг.
Означает, что вы становитесь объектом гнева коллег, знакомых и незнакомых пользователей соцсетей, считающих, что вы, по их мнению, неправильно соблюдаете карантин. Карантин-шеймингу подвергаются люди, которым хочется путешествовать по миру, несмотря на жесткие ограничения.
‼️✔️ Касается регионов, недавно переживших военные действия:
Возобновление посттравматических реакций, как память 2014 года. Включаются старые травмы на основании новой паники, угрозы для жизни и ограничений.
Как следствие - проблемы с психикой, невроз, бессонница, истерики, панические атаки, ухудшение здоровья на фоне психосоматики.
Как это возможно преодолеть или смягчить -подписывайся и не пропусти следующий пост.
Больше информации в инстаграм профиле @notriziatrish