30 дней я каждое утро выполня не сложную процедуру - обливался холодной водой, а потом растирался махровым полотенцем. Вот какие изменения в себе я заметил:
1. Закалил тело и характер
Эти 2 пункта я решил объединить, ведь они идут рука об руку!
Каждое утро мне приходилось заставлять себя вставать на пол часа раньше и обливаться ведром холодной воды. Конечно это требовала больших усилий, как волевых так и физических. Теперь я могу спать с открытым окном и не бояться, что заболею. А силы воли к концу месяца стало хватать не только на обливание холодной водой, но и на пробежку.
2. Стал чувствовать себя бодрее
Конечно это большой шок для организма, после данной процедуры с утра, от сонного состояния не оставалось и следа. Обливания заряжали мое тело энергией, и остаток дня я чувствовал себя бодрым и полным сил.
3. Кровоток
Каждодневное обливание холодной водой улучшило кровообращение . Раньше у меня постоянно мерзли конечности - руки и ноги были просто ледяными. Теперь я от этого не страдаю, мое тело в буквальном смысле излучает тепло. Готов поделиться с каждым. :)
4. Кожа
Кожа стала более подтянутой и упругой, прошли прыщи. Изменения стали заметны в первую очередь на лице, но и на остальных частях тела, кожа стала выглядеть заметно лучше - разгладились морщины.
5. Спокойствие и уверенность
Я стал спокойнее и уверенней в себе. Теперь каждый раз когда я сталкиваюсь с проблемой и/или начинаю нервничать, то просто говорю себе: "Ты каждый день опрокидываю на себе ведро ледяной воды! Разве этот пустяк сможет тебя остановить?" Это помогает мне находить мотивацию и новые силы в себе.
А какие "эксперементы" вы проводили над собой? Поделитель в комментариях!
Подписывайся на канал и ставь лайк, что бы не пропустить новые стать. Получай свежую порцию мотивации и саморазвития каждый день!