Каждый из нас испытывал на себе ситуацию, когда в голове крутится навязчивая мелодия снова и снова. Как избавиться от нее и перестать мурлыкать себе под нос надоедливый мотивчик?
Большинство создателей песен именно этого и добиваются: песенки должны быть ритмичные и легко воспроизводимые. Их часто крутят, и толчком для их запуска в голове могут быть как сами мелодии, так и возникающие с ними ассоциации. Скажем, если слушать радио и готовить еду для семейства, то в следующий раз запах жаренного лука может быть толчком для запуска в голове мелодии.
Но почему же нас не отпускает мелодия? Дело в том, что наш мозг не терпит незавершенности. Наша психика требует целостности, даже существуют специальные термины: аутентичности и конгруэнтности. В данном случае мы сталкиваемся с концепцией незавершенных действий, которая в науке называется «эффектом Зейгарник». Его суть заключается в том, что незавершенные действия вызывают в человеке напряженность, которая заставляет о них помнить и возвращаться к ним в мыслях снова и снова.
Поэтому, чтобы избавиться от музыки в голове нужно ее полностью прослушать до конца, или прочитать текст песни до конца, или визуализировать ее окончание. Как? Например, представьте себе проигрыватель с движущейся иглой, который играет мелодию . А когда мелодия заканчивается, вы эту иглу поднимаете и наступает тишина.