Многие в шоке от происходящего сейчас в Стране и в Мире. Кто-то в панике, кто-то скупает муку и гречку, а кого-то перевели на удалённую работу из дома. Кого не спроси, ежедневно проверяют карту распространения коронавируса в России и Мире, чтобы понять насколько всё серьёзно. Весело и грустно одновременно!
В подобные кризисные времена, как правило, кто-то теряет, а кто-то находит. И тот, кто знает что делать, не вдаётся в панику, а всегда выигрывает.
Чаще всего, в обычные будни от многих можно услышать: "Совсем ни на что времени не хватает", "Где бы ещё взять пару часов в сутки" и тому подобные. И сейчас, когда можно находиться дома совершенно законно до 30 апреля, пусть даже работая дома на "удалёнке", можно найти время на то, что всегда откладывалось в долгий ящик. Возьмём для начала во внимание то, что не нужно никуда ехать, стоять в пробках и попадаться в сети чужих интересов. А это уже на пару часов точно потянет.
И так, чем же занять своё время с пользой для себя, личного развития или даже профессионального роста, чтобы к концу карантина получить преимущества перед коллегами или конкурентами.
Начнём с себя любимого
1. ВЫСПАТЬСЯ
Да именно, хорошенько выспаться. Почти у каждого человека есть недосып. Самое время наверстать упущенное и дать организму его законные часы сна.
2. НАБРАТЬСЯ ЭНЕРГИИ
Научиться правильно расслабляться и восстанавливать силы, например - медитировать. Шавасана - лучший способ отпустить проблемы. Если для вас медитация, это ругательное слово, то можете принять ванну или приятный душ, полежать в тишине и подумать, за какие такие успехи всем нам привалило столько нерабочих дней!
3. ПРОГУЛКА
Без свежего воздуха совсем нельзя, а выходить из дома опасно. Выйдите на балкон или хорошо проветрите помещения квартиры (дома). Если придётся выйти из дома, помните, нужно соблюдать дистанцию от окружающих, не менее полутора или даже двух метров. Свежий воздух сейчас крайне необходим организму, чтобы содержание кислорода в крови было на высоком уровне.
4. ФИЗКУЛЬТУРА
Карантин закончится и наступит лето. Есть возможность начать приводить фигуру в порядок после зимней спячки. Бег на месте, отжимания, планка и многое другое. Сбросим лишний вес к лету? Если хорошо кушать и мало двигаться, то к концу карантина лишние килограммы придётся постоянно носить с собой ;)
Что насчёт развлечений?
5. ЗАНЯТЬСЯ ЛЮБИМЫМ
Почти у каждого человека есть хобби или любимое занятие. И сейчас эти просто необходимо заняться, чтобы снять стресс неопределённости и привести себя в нормальное состояние.
6. СХОДИТЬ В КИНО
Традиционные кинотеатры закрыты, а вот онлайн кинотеатры открыли доступ к множеству картин, и можно посмотреть полезный фильм, который давно был в планах. Отлично, если это будет ещё и развивающий фильм. Двойная польза!
7. ОБЩАТЬСЯ
Провести время с близкими людьми и уделить им внимание, поиграть в настольные игры, поднять друг другу настроение. Если это не возможно, общайтесь при помощи видео-звонков Skype, VK и др. Обменивайтесь подбадривающими фишками и картинками. Особенно, не забывайте про мам и бабушек, им сейчас больше всего нужна забота и помощь, в том числе, ваша.
8. ВРЕМЯ ВКУСНЯШЕК
Просидеть карантин на крупе, не совсем удачная идея. Порадуйте себя и не думайте о калориях или диетах пока. Научитесь готовить вкусное блюдо, может быть даже несколько. Сейчас в сети огромное число рецептов, причём можно найти совсем простые и очень полезные. А когда закончится карантин, сможете порадовать своими новыми и вкусными "навыками" близких и друзей.
9. ТВОРЧЕСТВО
Дорисуйте начатую картину, разучите новую композицию на музыкальном инструменте, выучите узор для вышивки или освойте нейрографику. Творчество помогает не только снять стресс или накопленную усталость, но и ещё даст почву для будущих решений в виде идей или заметок. Чтобы добавить продуктивности, освойте скетчноутинг. С ним, после карантина, вы будете быстрее визуализировать свои идеи. Тут можно найти несколько полезных книг и инструментов.
Пора бы и о пользе поговорить
10. РАЗОБРАТЬ ФОТКИ
Разобрать накопившиеся в смартфоне фотографии, до которых редко доходят руки. А ведь там могут быть полезные идеи или заметки. Сделать резервную копию фотографий, мало ли что со смартфоном может случиться. Положить лучшее в фото-архив, создав его, если ещё нет, а также пересмотреть то, что в нём уже имеется, при наличии.
11. РАЗОБРАТЬ ГАРДЕРОБ
Навести порядок в шкафу, примерить всё что там висит или лежит, составить список того, что нужно обновить. Можно даже составить небольшой планчик, что и когда оденем, из того, что без дела долго занимает место. Ещё можно заглянуть и в другие шкафы, там тоже навести порядок, не забыв проверить срок годности и выбросить старый хлам.
12. ПРОЧИТАТЬ КНИГУ
Самые успешные люди читают книги и это факт! Если есть на примете полезная книга, значит её время пришло. Также, рекомендуем одну очень полезную книгу о продуктивности, которая уже помогла многим изменить свою жизнь. Её можно найти тут.
Для тех, кто хочет большего
13. ПОДЕЛИТЬСЯ ПОЛЕЗНЫМ
Если есть что рассказать другим, запустите онлайн-трансляцию в VK, Facebook или Instagram. и поделитесь чем-то полезным. Многим сейчас одиноко и ваша поддержка может помочь. Как вариант, вы сможете найти для себя новый дистанционный вид заработка.
14. НАУЧИТЬСЯ НОВОМУ
Время наш самый ценный ресурс, и чтобы использовать его разумно, запишитесь на какой-нибудь полезный курс, тренинг или мастер-класс. Например, мастер-классы длятся от одного до несколько дней. Новые знания как действовать в это не простое время вам точно не помешают. Один из таких мастер-классов можно найти тут.
15. ОБНОВИТЬ РЕЗЮМЕ
Многие это делают редко, а зря. Сейчас много тестов, можно выявить свои сильные стороны, усилить резюме и разместить его на нескольких онлайн-сервисах, например - hh.ru. Возможно, кто-то предложит новую работу. Именно в кризис, одни теряют, а другие находят.
16. СОЗДАТЬ ПОРТФОЛИО
Ещё одна возможность показать себя и свои достижения. Соберите всё, чего достигли в последнее время, все свои успешные проекты и наработки, создайте своё портфолио. Его сейчас просит каждый крупный работодатель. С ним вам точно будет полезно придти на собеседование и показать себя с лучшей стороны.
Для тех, кто привык выжимать максимум
Если из всех гор, которые вы собираетесь покорить, выбираете самые высокие и "вкусные", тогда эти занятия именно для вас.
17. НАЙТИ НОВУЮ ПРОФЕССИЮ
Пока есть свободное время, можно найти информацию о новой профессии, которая уже в ближайшем времени будет самой востребованной и высокооплачиваемой. Пора задуматься о профессии своей мечты. Мир меняется, и лучше будет это не откладывать на завтра.
18. СОЗДАТЬ СВОЙ ПРОДУКТ
Хотите кратно увеличить свой доход? Приобретите специальные навыки, которые помогут вам получить преимущества среди коллег или конкурентов. Придумайте гипотезу или идею для своего собственного продукта, за этим будущее. Именно свой продукт даёт преимущества, особенно, если он решает какую-то боль или проблему для людей, даёт им радость и удовольствия. Уже скоро стартует специальный курс об этом.
И главное
Ещё можно начать вести свой блог, выучить английский или повысить его уровень, создать что-то полезное и многое, многое другое. Главное - действуйте!
Берегите тех, кто рядом, кому сейчас нужна помощь и внимание.
Будьте здоровы! Берегите себя и близких!
Карта распространения коронавирус (ссылка на сайт)
Официальная информация о коронавирусе в России (ссылка на сайт)