И так, для этого нам понадобится 8 бутылок по 1.5 литра и одна палка длинной примерно от 1.2 метра до 1.7 метров. А также песок или вода. Все 8 бутылок мы заполняем песком или можно налить водой. После того как мы все это сделал мы обматываем вокруг одной стороны палки 4 бутылки, так как показано на видео, рекомендую посмотреть. И так же сделаем с другой стороны. Эти бутылки лучше обматывать скотчем. Штанга получилась отличная и удобная Следующее, что мы сделаем для этой площадки это 2 гантели, если вам интересно, пожалуйста перейдите по ссылке по видео и подпишитесь и поставьте лайк.
И так, для этого нам понадобится 8 бутылок по 1.5 литра и одна палка длинной примерно от 1.2 метра до 1.7 метров. А также песок или вода.
Все 8 бутылок мы заполняем песком или можно налить водой.
После того как мы все это сделал мы обматываем вокруг одной стороны палки 4 бутылки, так как показано на видео, рекомендую посмотреть. И так же сделаем с другой стороны. Эти бутылки лучше обматывать скотчем. Штанга получилась отличная и удобная
Следующее, что мы сделаем для этой площадки это 2 гантели, если вам интересно, пожалуйста перейдите по ссылке по видео и подпишитесь и поставьте лайк.