В один момент человек доходит до такой степени развития, что начинает задумываться о саморазвитии. В наш век стало модно быть умным и целеустремленным, ставить цели и достигать их. «Будьте продуктивными» - говорят популярные блогеры. Но на деле не так просто взять и заставить себя предпринять что-либо. Для этого нужно развивать самомотивацию.
Правило 1. Поставить цель. Она должна быть такой сильной, чтобы ради нее хотелось встать с кровати. Можно сделать плакат с изображением цели, повесить рядом с кроватью, так она будет мотивировать каждый раз, когда человек на нее смотрит.
Правило 2. Распечатать трекер привычек. Нужно написать в него желаемые привычки и отмечать их выполнение каждый день. Например, читать каждый день по 30 страниц, сделать уборку, пройти 10000 шагов. Ради того, чтобы поставить заветную галочку, человек начнет это выполнять. А затем это войдет в привычку и будет выполняться без трекера.
Правило 3. Благодарить себя за каждую выполненную цель. Например, прочел книгу полностью – получил приятный бонус.
Правило 4. Подводить итоги за короткий период. Так человек будет видеть результаты деятельности, будет меньше соблазн бросить на полпути.
Правило 5. Создать комфортное место работы. Оно должно ассоциироваться с позитивными вещами, а не с ненавистной и рутинной деятельностью.
Правило 7. Не ругать себя за ошибки. Неудачи преподносят полезный урок, благодаря которому человек будет совершать меньше ошибок в будущем.
Правило 8. Внушать себе благоприятный исход. В момент отчаяния нужно сказать самому себе: «Ты справишься! Попытайся еще раз!»
Правило 9. Меньше думать о плохом. Негатив отрицательно влияет на любую работу.
Правило 10. Выбросить лишнее. Некоторые вещи способны сильно отвлекать от цели, работы, поэтому от них лучше избавиться.
Вооружившись этими простыми методами, человек сможет замотивировать себя на достижение самых огромных вершин.