Часть 3: что и как делать

Как я говорила, вся суть в названии.

После проведения ритуала вы кладете ребенка в кроватку, чтобы он лежал. Садится, встает - укладываем снова. Говорите ему «Спокойной ночи» (или другую свою кодовую фразу) и выходите из комнаты так, чтобы он видела. Не смотрите в глаза, не пытаетесь медленно выскользнуть. Пусть он поймет, что остается один.

Через какое-то время (от нескольких секунд до минут) он может начать выражать недовольство, кряхтеть, ныть и хныкать. Вам в этом момент надо проявить стойкость и не возвращаться к нему, по крайней мере не сразу - высока вероятность, что он сам и прекратит. Если начинает плакать, то вернитесь, погладьте по голове, обнимите (level up - не доставая из кроватки), и снова уложите. Так ребенок почувствует, что вы рядом, вы его не бросили, вы его «спасете» если что и что его плач будет услышан. А еще он поймет рано или поздно, что пора спать)). 

Кому-то придется подойти к малышу и 46 раз (фибра неслучайна), кому-то 5. По времени это может занять и 20 минут и почти два часа. Изматывает капец как. Именно в этот момент поможет вспомнить зачем вы начинаете все это делать!)

Самое сложное - это помнить, что нам не нужно, чтобы ребенок заснул быстро, наша цель - это чтобы он уснул САМ. 

Потому что лично я минуте на 15 начинала уже психовать и злиться, а это не помогало) Просто надо быть спокойным и упрямым, и любовь к ребенку не даст вам его травмировать, я в это верю.

Ну и еще не факт, что он начнет сразу засыпать сам. Может, будет начинать плакать как только вы его отпустили и собрались уйти. Что тогда? Ничего! Начинаем маленькими шагами, ваш прогресс - это, например, то, что он заснул не на руках, а в кроватке, держась за вашу руку. Или, например, то, что 3 раза он ныл и смог сам успокоиться, и ваша помощь понадобилась только на 4 раз. Или в первый день все получилось «как по учебнику» а на второй ребенок почуял, что пахнет жареным, и закатил истерику. Ну и что :) У него уже появился опыт СЗ зато и дальше будет легче!