Внутренний мир начинается в тот момент, когда вы делаете глубокий вдох и решаете не позволять другому человеку или событию контролировать свои мысли.
Долгое время у меня было туннельное зрение, и я ожидал, что жизнь будет определенным образом. Я изучал свои неудачи, пока не потерял из виду свои успехи. Я сдал свои мечты, чтобы почувствовать чувство комфорта. Я выработал ограничивающие убеждения и защитил себя от любви и счастья, отказавшись поставить себя на место. И когда я сделал все это, я откинулся на спинку кресла и удивился, почему жизнь была такой несчастной.
Очевидно, я был очень потерян.
Я начал переворачивать ситуацию около десяти лет назад, когда мои упрямые привычки привели меня в беспорядочный спор с Ангелом. Когда мы оба смотрели друг на друга сквозь слезы, она сказала:«Марк, ты враг, твой враг. Это ваш выбор. Я не могу больше сочувствовать. Вы можете выбрать по-другому, если хотите, но вы должны хотеть. Пожалуйста, хотите! » И после некоторого тщательного переоценки ценностей, большого чтения, небольшого творческого отпуска и постоянной поддержки со стороны любящей жены и нескольких близких друзей я научился выбирать по-другому и в итоге оказался снова.
Я говорю вам это, потому что я знаю, что вы боретесь с подобными внутренними демонами - иногда мы все делаем. Иногда наши мысли и повседневный выбор являются нашими главными врагами. Вот почему я хочу напомнить вам остерегаться ...
1. Ваше ожидание постоянного удовлетворения.
Ничто в жизни не является постоянным. Нет ни абсолютного счастья, ни абсолютной грусти. Есть только изменения в наших настроениях, которые постоянно колеблются между этими двумя крайностями.
В любой момент мы сравниваем то, что мы чувствуем в настоящее время, с тем, что мы чувствовали в другое время, сравнивая один уровень нашего удовлетворения с другим. Таким образом, те из нас, кто испытал сильную грусть, лучше всего могут почувствовать обостренное чувство счастья после того, как мы эмоционально исцелились. Другими словами, счастье и грусть нужны друг другу. Одно усиливает другое. Люди должны знать страдания, чтобы определить времена восторга.
Ключ должен сосредоточиться на хорошем. Пусть вы сознательно проживаете каждый момент своей жизни и понимаете, что все счастье, которое вы ищете, присутствует, если вы готовы это заметить. Если вы хотите оценить, что этот момент намного лучше, чем он мог бы быть, вам понравится больше, чем он есть на самом деле.
2. Ваша одержимость изучением личных неудач.
Представьте, что вы зачислены в пять классов колледжа, в которых вы получили один А, два В и два С. Вы бы сконцентрировались на А или С? Будете ли вы ругать себя за неудачу в классах C? Или вы бы воспользовались своим очевидным интересом и способностями к предмету класса А? Я надеюсь, что вы понимаете ценность последнего.
Каждое утро, когда вы просыпаетесь, думайте о трех вещах, которые в данный момент идут хорошо в вашей жизни. Когда вы засыпаете каждую ночь, наполните свой ум признательностью за все мелочи, которые прошли хорошо в течение дня. Изучите ваши успехи.
Дайте силу вашего мышления положительным влияниям в вашей жизни , и они будут становиться сильнее и влиятельнее с каждым днем. Часто напоминайте себе о том, что работает хорошо и почему, и вы, естественно, найдете способы заставить работать много других вещей. Самый эффективный способ добиться большего успеха в жизни - это не зацикливаться на том, что не сработало в прошлом, а вместо этого расширить и расширить успех, который вы уже знаете.
3. Ваше стремление сдаться ничьей комфорта.
Самая распространенная и разрушительная зависимость в мире - ничья комфорта. Зачем стремиться к росту, когда у вас уже есть 400 телевизионных каналов и кресло? Просто пропустите чип и погрузитесь в транс. НЕПРАВИЛЬНО! Это не жизнь, это существование. Жизнь - это обучение и рост через волнение и дискомфорт.
Жизнь полна вопросов, на многие из которых нет очевидного или немедленного ответа. Это ваша готовность задавать эти вопросы и ваша смелость уверенно идти в неизвестность в поисках ответов, что придает жизни смысл.
В конце концов, вы можете потратить всю свою жизнь на то, чтобы жалеть себя, утешаясь комфортом своих рутин, задаваясь вопросом, почему в реальном мире так много проблем, или вы можете быть благодарны за то, что вы достаточно сильны, чтобы вынести их. Это зависит только от вашего мышления. Однако первый очевидный шаг - убедить себя выйти из зоны комфорта.
4. Ваши самоограниченные убеждения.
Вы не страдаете от своих убеждений. Вы страдаете от своего неверия. Если внутри вас нет надежды, это не потому, что надежды нет, а потому, что вы не верите в это.
Поскольку разум управляет телом, то способ, которым вы думаете, в конечном итоге делает ваши мечты возможными или невозможными. Ваша реальность - это просто отражение ваших мыслей и того, как вы обычно размышляете над тем, что вы знаете, чтобы быть правдой. Слишком часто вы буквально не знаете ничего лучше, чем достаточно хорошо. Иногда вам нужно попытаться сделать то, что, по вашему мнению, вы не можете сделать, чтобы вы поняли, что на самом деле МОЖЕТЕ.
Все начинается внутри. Вы контролируете свои мысли. Единственный человек, который может вас удержать, это ВЫ.
5. Ваше сопротивление уязвимости.
Любовь это уязвимость. Счастье - это уязвимость. Риск быть уязвимым - это цена открытия себя красоте и возможностям.
Быть уязвимым не значит показывать части себя, которые отполированы; речь идет об обнаружении неполированных частей, которые вы бы предпочли скрыть от мира. Речь идет о том, чтобы смотреть в мир с честным, открытым сердцем и говорить: « Это я. Возьми меня или оставь меня. »
Трудно сознательно выбрать уязвимость. Почему? Потому что ставки высоки. Если вы откроете свое подлинное «я», есть вероятность, что вас неправильно поймут, осудят или даже отвергнут. Страх этих вещей настолько силен, что вы надеваете броневую маску, чтобы защитить себя. Но, конечно, это только увековечивает боль, которую вы пытаетесь избежать.
Правда в этом мире ничего не стоит, это безопасная ставка. Поскольку любовь и счастье рождаются из вашей готовности быть уязвимым - быть открытым для чего-то чудесного, что может быть отнято у вас - когда вы прячетесь от своей уязвимости, вы автоматически прячетесь от всего в жизни, которую стоит достичь.
6. Ваши ожидания от того, как все должно быть.
В вашей голове есть фантазия о том, как вы думаете, что вещи должны быть. Эта фантазия ослепляет вас от реальности и мешает оценить истинное благо, которое существует в вашей жизни.
Решение? Просто: отбросьте ненужные ожидания. Цените то, что есть. Надейся на лучшее, но ожидай меньше.
Вы должны принять реальность, а не бороться с ней. Не позволяйте тому, что вы ожидали, ослепить вас от всего хорошего, что происходит. Когда вы перестаете ожидать, что люди и вещи будут совершенно такими, какими вы их себе представляли, вы сможете наслаждаться ими тем, кем и чем они являются на самом деле.