Что может быть лучше теплого ароматного чая в прохладный осенний день? Хотя мы пьем его в первую очередь для удовольствия, стоит знать, что в зависимости от вида чая он оказывает дифференцированное воздействие на наш организм. Какой из них самый здоровый? Является ли чай напитком для похудения ?
Длинная история чая
Начало согревающего напитка восходит к древнему Китаю , где чай в первую очередь считался лекарственным настоем. С тех пор каждый вид чая происходит из одного растения - чайного куста. Хотя сегодня - скорее всего из-за удобства - мы обычно стремимся к пакетикам, когда-то единственным и правильным способом их употребления было пить настой листьев.
Разные чаи, разные эффекты для здоровья
Обычно мы выбираем чай из-за собственных вкусовых предпочтений. Между тем каждый из его видов по-разному влияет на функционирование организма. Мы должны получить обязательные знания о работе некоторых из них - не все из них можно пить без ограничений, и мы также должны следить за популярными чайными добавками.
Черный чай
Безусловно, самый популярный чай в нашей стране неизменно остается черным, образованным из ферментированных листьев. Многие любят его, потому что он очень похож на довольно крепкий кофе - он содержит большое количество стимулирующего теина. Черный чай особенно рекомендуется людям, которые хотят улучшить концентрацию и сохранить хорошее настроение. Это также отличный способ для желудочных проблем - диарея или расстройство желудка.
Мы должны помнить, что черный чай - как кофе - не нужно им злоупотреблять . Его стимулирующие свойства могут привести к проблемам с сердцем и гиперактивности.
Белый чай
Это один из самых дорогих видов чая, что связано с его редчайшим появлением. Он слегка ферментирован, что придает ему тонкий, тонкий вкус. Его иногда называют эликсиром молодости, благодаря содержанию флавоноидов, задерживающих процесс старения, а также предотвращающих рак и болезни сердца . Это очень легкий и подходящий для аллергиков.
Желтый чай
Это еще один редкий вид чая. Его потребление рекомендуется в первую очередь людям, которые хотят улучшить пищеварение. Содержание теина делает его слегка стимулирующим .
Красный чай
Это идеальный чай для похудения - красный чай Pu-Erh расщепляет жировые клетки, снижает уровень холестерина, стимулирует обмен веществ. Кроме того, он благотворно влияет на пищеварительную систему, поддерживает работу печени и сердца. Это отличная идея для детоксикации!
Зеленый чай
Группа ученых сходится во мнении, что зеленый чай самый полезный из всех. К счастью, это также очень легко доступно. Его действие происходит на многих направлениях - поддерживает работу сердца, концентрацию, омолаживает , предотвращает рак, снижает кровяное давление, а также является отличным чаем для похудения и остановки тонкой линии.
А как насчет чая мате?
Где найти место для йерба мате в списке выше? Что ж, получается, что называть чай йерба довольно большим злоупотреблением - его производят не из чайного куста, а из парагвайского падуба. Поэтому - чай йерба мате - это действительно травы. Я также настоятельно рекомендую их с полной убежденностью - более здоровая альтернатива кофе. Йерба, помимо того, что дает нам энергичный «удар», обеспечит здоровую дозу активных ингредиентов, важных для здоровья , расслабит и снимет усталость. В отличие от кофе, употребление большого количества кофе не имеет риска раздражительности.
Чай с лимоном - полезно или не обязательно?
Как известно, поляки больше всего любят чай с ломтиком лимона. Этот обычай почти укоренился в нашей культуре, как добавление молока в чай в Великобритании. К сожалению, сторонники цитрусовых в чаях не будут рады узнать, что эта, казалось бы, невинная практика не самая здоровая. Лимон в сочетании с чаем превращает непоглощаемую глину тела в абсорбируемый цитрат алюминия , который вызывает постепенное разрушение тканей. Поэтому самый полезный чай будет безлистным, без добавок. Если вы действительно хотите улучшить вкус своего чая, добавьте чайную ложку меда в слегка охлажденный настой.
Чай для похудения - какой выбрать?
В эпоху стремления к стройной фигуре на рынке появились специальные чаи для похудения, которые, согласно заверениям производителя, гарантируют нам потерять ненужные килограммы без каких-либо усилий. Не будем сходить с ума - ни один из чаев для похудения, даже самый лучший состав не вызовет здоровой и длительной потери веса. Вместо дорогих и не всегда полезных для здоровья продуктов с лозунгом «похудеть», давайте доберемся до натуральных, листовых чаев - зеленого и красного, Вы также почувствуете положительное влияние на свое тело, когда чай йерба-мате появится в вашем рационе. Их природные стимулирующие свойства помогут стимулировать обмен веществ и, кроме того, принесут нам много других преимуществ для здоровья. Однако не будем забывать, что чай для похудения должен быть дополнением к диете и физической активности, а не самостоятельным средством достижения цели.
Какой из чаев вам нравится больше всего? :)
