После всего , что обрушилось на нас за считанные дни, мало кто не повернется умом)))
Более восприимчивые в панике.
Более устойчивые ( ну, или считающие себя таковыми) еще держатся.
По началу, неожиданно получив выходную неделю, народ обрадовался! Эге-гей!!! Шашлыки, безудержный отдых и сон без будильника. Мечта, а не жизнь.
Но скоро эйфория спала. Чем дальше, тем страшнее и непонятнее. Замаячил месяц домашней тюрьмы. И очень-очень непредсказуемое будущее.
Люди не имели такого опыта никогда. Пытаемся себя чем-то занять.
Уже сделана уборка. 3 раза.
Уже нарастили по 2-3 кг от непрерывного развлечения на кухне и тотальной диванной лежки перед телевизором.
Уже пересмотрели все сериалы, и от них даже немного подташнивает...
В границах одной квартиры, даже немаленькой по площади, дела быстро заканчиваются. Раньше мы сбегали в мир. Просто поглазеть, гуляя в парке или по бесконечным торговым площадям. Посидеть в кафе. Сходить в кино. А сейчас это невозможно. Невозможно убежать от себя в мир.
Что делать?
По началу оживились инфобизнесмены. У них работа онлайн- обычное дело! И пошла бойко торговля семинарами, курсами, тренингами. Научись сегодня у меня, и процветай уже завтра!
И мы, по инерции, нахватали полезняшек от всевозможных гуру...
Ага. И вдруг - не работает.
Через день-другой эйфория спадает. Настроения нет. Сил нет. Внимание рассеянное.
Ничего не хо чу. И не мо гу. Знакомо?
Это стресс. Это высокий кортизол. Психика в режиме сохранения энергии. Так и должно быть. На высоком кортизоле можно паровоз сдвинуть, а вот долгосрочное планирование - неа.
Сейчас не время для великих свершений и взятия новых вершин.
Все слишком туманно. Будущего не видно не то что на месяц, на 2 дня нельзя ничего спрогнозировать!
И не надо себя есть поедом и ругать матом! Психика не справляется. Просто прими это.
Займитесь чем-то спокойным, необременительным и бесполезным. Пеките пироги, рисуйте, читайте.
Иначе вас психосоматика догонит, и короновируса не надо))))
Итак, чего не стоит делать, пока сидим дома:
1. Ставить себе сверх задачи.
2. Планировать будущее. Дождитесь ясности, адаптируетесь, и тогда война план покажет. Не спешите. Все будет вовремя.
3. Решать судьбу семьи. Да, вы будете ссориться. Да, вам будет казаться, что вы подошли к черте, за которой только развод. Нет, это не правда. Просто постарайтесь сохранять спокойствие сейчас.
4. Не стоит бродить по дому в пижаме, с грязной лохматой головой. Встали, умылись, оделись, живем! Придерживайтесь распорядка дня.
5. Не стоит лежать сутками в кровати. Давайте себе хоть небольшую физическую нагрузку. Танцы, йога, прыжки на скакалке, бег в мешках! Хоть что-то, но шевелиться обязательно. Физика в этом случае, первая помощница психике!
6. Не воспринимайте всерьез мысли, что вы как-то не очень) Очень характерно для этого времени понижение самооценки ( я не справляюсь), хандра, депрессия. Лежим,нежимся, кормим вкусно, заботимся о себе, любим.
7. Ловите солнце, копите витамин Д, укрепляйте иммунитет.
Придет день, когда силы нам понадобятся!
Доброго всем здоровья! Внимательного и чуткого знакомства с собой)
Но об этом завтра. Приходите)))