Помню, что всю первую беременности меня сопровождало чувство полной неуверенности. Все я делаю правильно? Все ли в порядке. Вокруг было огромное количество советчиков, которые все знали наверняка. В интернете советчиков было в разы больше и они тоже все знали. Причем советы столь часто противоречили друг другу, что я все больше погружалась в состояние "не знаю, что делать".
Сегодня, оглядываясь назад, я понимаю, что нет универсальных вариантов течение беременности и родов. Мы все разные. У нас разное физические и психологическое здоровье, разные взгляды на жизнь. Невозможно унифицировать беременность и крайне бестактно раздавать советы. Даже, если их просят у тебя. Имеет смысл лишь рассказывать о своем личном опыте.
Независимо от того, планируете ли вы роды в высокотехнологичной больнице или хотите остаться в комфорте собственного дома, лучше потратить время на размышления о том, что может произойти в этот важный день. Информация всегда дает возможность выбора. Будучи информированным, вы сможете адекватно принимать решения, которые необходимо принять.
1. Будьте хорошо начитаны. Посетите местную библиотеку или проведите время в интернете, изучая беременность и течение родов, варианты обезболивания и их относительные плюсы и минусы. Даже если вы уверены, вам не нужны знания о строении тела беременной, потугах, доулах, партнерских родах, рождении в воду, самогипнозе, эпидуральной анестезии и все другие термины, о которые вы слышали, все равно, найдите информацию в проверенных источниках и прочитайте. При этом важно помнить, что форум в "мамской" социальной сети и инстаграм "мамы 3-х" - это не проверенный компетентный источник, а всего лишь форма обмена личным опытом.
2. Спрашивай, спрашивай, спрашивай! Не бойтесь задавать вопросы своей акушерке, врачу или кому-либо еще, кто участвует в вашей беременности, особенно если вы чувствуете, что они "подавляют вас научной терминологией". Их работа заключается в том, чтобы помочь вам в это время, поэтому используйте их знания столько, сколько вам нужно.
3. План. Конечно, невозможно сказать, как вы будете чувствовать себя в день родов. Но написание плана рождения позволит вам продумать, как вы хотите, чтобы прошел этот день, заставит вас взвесить возможные варианты и оставит чувство уверенности в себе. План - это лучший сценарий, как могут развиваться события в день родов. Он позволит быть предельно сконцентрированной и собранной, даже если события будут развиваться не совсем по вашему сценарию.
4. Выберите правильного партнера для родов, если решили, что вам кто-то нужен в родзале. Несомненно, отец ребенка может стать вашей поддержкой и опорой в день Х. Но может и не стать, если он панически брезглив и боится крови. Поэтому оцените без лиших эмоций, точно ли ваш муж та кандидатура, которая поддержит вас. Может, мама, подруга, доула станут куда более правильным партнером.
5. Ожидайте неожиданного. Ваши роды не будут такими же, как у вашей лучшей подруги, сестры мамы или злейшего врага. Рождение непредсказуемо и всегда индивидуально. Здесь нет лучшего или правильного сценария. Доверяйте себе. Вы справитесь!
