Перевод слова орторексия очень нормальный - правильный аппетит. Но сущность явления - психологическая ловушка. ЗОЖник старается придерживаться правильного питания, ведь оно влияет на здоровье. Но без крайностей.
Он может сорваться, поесть мороженого, пирожков с капустой или гамбургер. И ничего. Совесть может помучить за пропущенную зарядку, но не до "самобичевания".
Другое дело - орторексик. Здесь правила питания - нерушимая скала. Вот они, признаки орторексика.
1. Изучает этикетки в магазине так внимательно, выбирает продукты так тщательно, что ничего не может купить. Ничего не подходит, вредно все.
2. Все время на диетах. Новых, сверхновых. Эксперименты с сыроедением, веганство. Если фрукты и овощи, то только местные и сезонные.
3. Не может есть еду, приготовленную посторонним человеком. Только сам, только правильную, полезную. Возникает страх заболеть от "чужой" еды.
4. Все мысли и разговоры только о правильном питании, фитнесе, похудении, ЗОЖ.
5.Ненависть и агрессия против незожников. Но и ненависть к себе, если вдруг отклонился от своей главной дороги.
Присмотритесь. Если в вашем окружении появился такой человек, ему нужна помощь психолога.
Орторексия может лишить организм необходимых витаминов и минералов. Способствовать резкому снижению веса, возникновению замкнутости и депрессии.
Правильное питание не может навредить. Кто не знает, что соль, сахар, мучное и жирное - не полезно. Но не абсолютно же. Не нужно досаливать пищу, но и отказываться от домашних солений и заготовок глупо. А ведь рецептура предусматривает соль и сахар.
Уже обругали любимые Оливье и Селедку под шубой. Что, и пирожок с капустой - яд?
Еда - одно из удовольствий жизни. Без вкусной еды жизнь лишается многих красок и вкуса.
Стивен Брэтман, исследовавший орторексию, писал: " Орторексия - вид расстройства пищевого поведения, когда стремление к здоровому образу питания превращается в смысл и цель жизни".
А народ но похожим поводам мудро заметил. Заставь, кое-кого, богу молиться. он весь лоб расшибет. К настоящим любителям ЗОЖ это не относится.
Как вы относитесь к правильному питанию? Придерживаетесь ЗОЖ? Не было в вашем окружении орторексика?
Спасибо, что дочитали. Подпишитесь на канал, поставьте, пожалуйста, лайк.
