Иногда трудно определить, что чувствуешь на самом деле или выразить своё чувство.
Есть ли у вас привычная эмоция, которую вы чувствуете почти постоянно?
Что же такое чувство? Это особая форма отражения действительности; оно отражает отношение людей друг к другу, а также к объективному миру.
В Транзактном анализе выделяют два вида чувств – истинные и чувства-заменители.
От рождения у ребенка присутствуют только истинные чувства – печаль, радость, гнев и страх. Например, ребенок получил подарок – искренне радуется, забрали подарок – злится. Это пример истинных чувств – радости и гнева.
Позже при определенных обстоятельствах появляются заменители, которые подменяют истинные чувства или потребности. Где же остаются истинные чувства? Они прячутся под заменителями. Они с вами, никуда не уходят, только остаются неудовлетворенными.
Причина такой метаморфозы – запреты на истинные чувства. Расскажу историю, и вы всё поймете.
Мама говорила своей дочери, что хорошие девочки никогда не злятся, а плохие – злятся, таких не любят. Девочка приняла этот запрет (она же хочет быть хорошей и любимой) и решила, раз гневаться нельзя, значит буду обижаться (или чувствовать себя виноватой). Как вы думаете, что случится с этой девочкой, когда она вырастет? Либо ей придется «заедать» свой гнев, или придется болеть. А болеют те, кто не умеет выражать свой гнев, обычно, гастритами, язвенной болезнью, мигренями.
И таких историй много: запретили радоваться (они становятся мрачнее, от того, что вокруг кто-то радуется), печалиться, бояться и т.д.
Заменители – как опасные бактерии, которые, накопившись в определенном количестве, провоцируют различные заболевания (привет, психосоматика). А человек, не осознающий истинные чувства, не понимает, что с ним происходит.
Что же делать?
Во-первых, важно понять, что нет «плохих, неправильных» чувств. И человек имеет право на все чувства и эмоции – это природа.
Во-вторых, задать себе вопрос: «Что я чувствую(ощущаю) на самом деле?».
Если вам не удалось найти решение своей ситуации, то запишитесь на консультацию и мы вместе найдем выход .