Вопрос не праздный, если видеть какие мышцы работают во время приседаний.
Наглядно заметна лишь работа мышц бедра, ягодиц, спины и пресса, но это только вершина айсберга. На самом деле таких мышц намного больше и находятся они в так называемом тазовом дне, то есть, на самом дне таза, если вам будет так угодно.
Что же это за мышцы такие, «тазового дна»?
На схеме мы видим, что и у мужчин, и у женщин много общего на этом дне, а значит и средства повышения тонуса его мышц не очень разнятся.
Я сегодня рассматриваю лишь аспекты положительного влияния приседаний на мужчин, да простят меня женщины, поэтому следующая схема адресована им в первую очередь.
На основании этого можно заключить, что приседать можно и должно много раз, другое дело, возможно ли. А для того, чтобы «моглося», как в том анекдоте про лося, нужно приседать, приседать и приседать. Путеводителем вам будут мои статьи, одна из которых для начинающих приседателей. Подчёркиваю, не председателей, а приседателей.
Кому статья не понравилась, проходите мимо, кто увидел в ней рациональное зерно, милости просим на мой канал.
