Испокон веков женщин интересовали вопросы о секретах красоты: природный ли это дар, или всё-таки можно приобрести красоту, раскрыв несколько секретов.
Конечно же, каждая из женщин по-своему красива, и эту красоту обязательно необходимо сохранять, устраняя недостатки и подчёркивая индивидуальность, а также постараться замедлить процессы старения.
Правильное питание
На самом деле, чтобы иметь эффектную внешность одной косметики маловато, нельзя забывать о правильном питании. Женщине, в рационе которой обилие жирного, сладкого и мучного вряд ли удастся сохранить великолепную фигуру. Советую каждое утро начинать с салата, который называется французский. В составе данного салата присутствуют витамины группы В, С (в лимон и яблоко), органическая кислота (в хлопьях изготовленных из овса), минеральные соли. Берёте пару столовых ложек хлопьях изготовленных из овса, шесть ложечек кипячённой охлаждённой воды, три ложечки кипячённого холодного молока, ложку сахара или мёда, большое яблоко, и сок одного лимона. Заливаете хлопья водой и оставляете на 15 мин., затем добавляете молочко, сахар, и натираете на крупной тёрке яблоко. Выдавливаете сок из лимона и ваш французский салат готов.
Здоровый образ жизни
Однако самым важным секретом сохранения красоты я бы назвала здоровый образ жизни. Старайтесь ложиться спать не позже 23: 30, в это время происходят важные для кожи обновления, спать желательно на плоской подушке, в хорошо проветриваемой комнате, раньше вставать, ежедневно бывать на свежем воздухе. Занятие спортом это неотъемлемая часть здорового образа жизни, и один из секретов красоты и крепкого здоровья. Постарайтесь сохранять спокойствие и ровность характера, относиться более или менее спокойно ко всем насущным проблемам.
Элегантность
Также хотелось бы выделить ещё несколько важных аспектов составляющих основы секрета красоты и элегантности: осанка – прямая, но спина не «деревянная» , мягко опущенные плечи, слегка втягиваем живот. Походка – лёгкая, передвигаться должны только ваши ношки, а не бёдра, голова, руки. Жесты – скупые, не стоит размахивать руками, как постовой на улице. Позы – естественные. Манеры не должны быть вызывающими, разговаривая, не стоит утрировать мимику, слишком громко смеяться, в общем, не делать, всего слишком. Умей одеваться красиво и элегантно, не следуй вслепую моде, подчеркни в одежде свою индивидуальность.
Обаяние
Одним из секретов твоей красоты может стать и обаяние. Приятного и обаятельного человека в общении всегда считают красивым. Проявляй интерес к людям, будь доброжелательна, обязательно научись искренне улыбаться – это ведь огромное искусство. Называй своего собеседника по имени, старайся быть хорошим слушателем. Давай людям почувствовать их значительность.
Очищение кожи
Очень важно научиться правильно, и бережно очищать кожу лица. Очищение является ещё одним секретом красоты: холодная вода, сужая сосуды, вызывает чрезмерную сухость, горячая же наоборот великолепно смывает излишки жира с кожи, но впоследствии может привести к расширению кровеносных сосудов, и покраснению кожи. Нормальную кожу можно мыть тёплой и ополаскивать холодной, чередуя несколько раз, но для тех, у кого кожа сухая это противопоказано. Поэтому всем рекомендую умываться прохладной водой, комнатной температуры, и иногда баловать свою кожу ополаскивая её минеральной.
Ванны для тела
Ванны для тела, во все времена, были самыми роскошными косметическими процедурами, и естественно входили в разряд главного секрета женской красоты. Знаменитые молочные ванны Клеопатры, приготовленные из смеси мёда и молока великолепно увлажняют тело. Ванны с добавлением мяты успокаивают раздражённую кожу, снимают зуд, липовый цвет, хорошо успокаивает ваши нервы, помогает при плохом сне. Ванны из тысячелистника используют при очень сухой и потрескавшейся кожи. Можно принимать ванны, ароматизирующие и освежающие используя смесь из лекарственных трав: мяты, мелисы, розмарина, арника, можжевельника.
Эти не сложные советы и секреты красоты будут полезны для каждой женщины, не зависимо от возраста. Здоровый образ жизни, правильное питание и уход за кожей надолго сохранят ваше здоровье и красоту.
Какие методы есть у Вас?
