26 января - этот долгий долгий день.
Ну что, первый шаг к ранним подъемам сделан и я доволен собой. Утренняя пробежка в 8 утра, встретить рассвет, согреваясь от каждого шага - это дорогого стоит. Чувство удовлетворения и заряженности не покидало весь день. Всего-то 3 километра, а сколько радости + на спортплощадку заглянул ("Самара преобразилась в последнее время" )
Так что можно считать это отличным кардио днем. Даже пол часа поспал после обеда - это важно. Точнее - отдыхать важнее всего, иначе никакого прогресса не будет.
Еще сегодня меня порадовали мои контрастные дети. Обычно в воскресенье сложно вытащить людей на дополнительную тренировку, но в этот раз народу было действительно много. Рисую жирный плюс в вашу карму, мои дорогие. Выучили новый танец от #Kingimprint - в очередной раз запустил челлендж и мы решили тоже поучаствовать - ловите завтра новое видео в инстаграме Контраста!
Великолепный, душевный, прогрессивный снежный день. Вы тоже успели поваляться в сугробах да?