24/7 Дома или рвётся там, где тонко
Последняя неделя была очень показательна для многих: как вам было в одном пространстве вместе с семьей?
Давайте разберём почему бывает некомфортно? И как можно улучшить, если вам хорошо
⠀
🏡Первое - это пространство: у каждого в семье должен быть свой, хотя бы квадратный метр, а лучше комната, личного пространства, где вы можете быть сами с собой.
Когда все на Работе - дефицит своего места не так заметен, а вот когда долго вместе...
❣️Простой момент, но очень важный! И помогает строить границы, чувствовать их и быть в контакте друг с другом
⠀
🏡Второе: ловите самое повторяющееся негативное чувство, которое появляется в течение дня - оно с вами было и раньше. И оно не связано с действиями другого человека - это ваш шаблон.
Что там? Раздражение? Злость?
❣️Чтобы понять, откуда это добро - ответьте себе на вопрос: какой я не хочу быть, а приходится? И как я могу быть собой? И почему пока что боюсь?
⠀
🏡Третье: добавьте счастливых ритуалов для семьи, делайте что-то новое, это укрепит и отношения, и вы научитесь быть гибче, видеть выгоды во всём, что вас окружает и начнёте привыкать быть счастливой❤️
⠀
💫Примеры: купите семян и кучу маленьких горшочков - посадите овощей. Достаньте настольные игры. Создайте карту желаний всей семьи. Придумайте общую мечту. Напишите вместе сказку💞