Вы сидите в тепле и уюте, читая статьи на Дзене. Казалось бы, что может быть более умиротворяющим? Но бушующий за стенами коронавирус не даёт получить удовольствие от покоя и свободного времени. Знакомо? Тогда нижеприведённые пункты - для вас!
1. Помните перечисление продуктов, которые Робинзон Крузо нашёл на погибшем корабле? Эти простые бытовые предметы дают такое ощущение надёжности. Подумайте о запасах полезных круп, о замороженном мясе, о чае и упаковке печенья. У вас есть всё необходимое для нормальной жизни дома, не волнуйтесь.
2. Вы сделали всё для собственной безопасности. Всё зависящее от вас меры уже предприняты, не так ли? На остальное вы никак не сможете повлиять.
3. У вас наверняка есть друзья, пишущие вам панические сообщения. Станьте для них примером, обнадёжьте их. Ваше внешнее спокойствие может постепенно перейти во внутреннее.
4. Составьте план действий, к которому приступит по окончании карантина. Представляете, сколько рвения в вас накопится! Вы сможете по-настоящему изменить свою жизнь!
5. Читайте меньше новостных лент. По-настоящему необходимая информация так или иначе к вам проберётся, поверьте опыту бывалого затворника. А постоянно монитор данные об Италии вы только усугубите тревогу.
6. Начните слушать аудиокниги. Вы удивитесь, сколько книг вы "прочитаете" за время карантина в параллель с домашними делами.
7. Многие сервисы сейчас предлагают топы фильмов для просмотра. Составьте собственный топ или "разгребите" список тех киноленты, которые давно хотели посмотреть.
8. Почувствуйте себя полноправным властителем занимаемого вами пространства. Пойдите и не торопясь сварите кофе в турке (приготовьте маффины, позвольте себе подольше полежать в ванне, наденьте самую удобную домашнюю одежду). Изменилось ли ваше состояние от того, что вы хотя бы представили эти действия?
9. Начните наконец делать зарядку! Самоизоляция поможет сосредоточиться, физические упражнения успеют войти в привычку. Это ли не прекрасный шанс привести себя в порядок к лету!
10. У вас дома наверняка есть музыкальный инструмент. Просто сядьте и поиграйте на нём. Не важно, гитара это, блок-флейта или губная гармошка. Вспомните былые навыки или скачайте самоучитель, это может стать началом нового хобби или возрождение старого.