н1. Яңа кефирда 0,7% этил спирты бар, һәм ул ике көннән артык эшләмәсә, процент 0,88гә кадәр арта.
2. Кефирдан максималь файда алыр өчен, аны бүлмә температурасының кечкенә эчәләрендә эчәргә кирәк. Бу очракта ул күпкә яхшырак үзләштерелә.
3. Алар бушка "матурлык эчемлеге" дип атамаганнар, чөнки аны регуляр кулланганнан соң сөяк тукымаларының, чәчләрнең, тиреләрнең, тешләрнең һәм тырнакларның торышы һәм сәламәтлеге сизелерлек яхшырганын күрерсез. Кефир эчәк микрофлорасына файдалы йогынты ясый, бактерияләр балансын нормальләштерә, токсиннарны бетерә. Бу организмны чистартырга һәм авырлыкны киметергә ярдәм итә.
4. Кефир сатып алганда, композицияне җентекләп укыгыз, чынбарлык исеме астында алар пешерү порошогы, кефир порошогы, консервантлар һәм башка зарарлы компонентлардан ясалган тере булмаган продуктны сата ала. Бу продуктта кефир гөмбәләреннән һәм сөттән ясалган кисәкләр булмаячак.
5. Кефирда органик кислоталар барлыгы исбатланган, алар асылынган вакытта алкогольнең бозылу тәнен тиз чистартырга булышалар. Чынлыкта Яңа ел каникулларыннан соң)
6. Бу эчемлекнең туган ягы - Эльбрусның Кавказ аяклары, анда озак еллар яшәүчеләр рецепт һәм пешерү технологиясен җентекләп яшерәләр.
7. Кефирның иң гадәти булмаган эшләренең берсе - тынычландыргыч эффект, шуңа күрә аны йокы алдыннан эчәргә киңәш ителә. Бу шулай ук депрессия кәефеннән һәм хроник арудан арынырга ярдәм итә.
8. Барлык файдалы үзенчәлекләргә карамастан, бу эчемлек кислотасы югары булган кешеләргә тәкъдим ителми. Өч көннән артык торган продукт гастрит, җәрәхәт һәм панкреатит өчен эчәргә ярамый.
9. Кефирны регуляр эчү ак кан күзәнәкләренең (ак кан күзәнәкләренең) эшен яхшыртачак, бу иммунитетны яхшыртачак һәм көч бирәчәк.
10. Кефир гөмбәсе гадәттән тыш катлаулы һәм симбиозны әле дә аңламый. Әйткәндәй, фән әле дә бу гөмбәне ясалма рәвештә ала алмады.
11. Кефирның гаҗәеп катлаулы составы бар, шуңа күрә эчәклектә патогеник үсемлекләр үсешен туктата, һәм бактерицид үзлекләре ашказаны-эчәк трактына гына түгел, туберкулез һәм герпес кебек авыруларга да эффектив.
12. Галимнәр кефир гөмбәләрендә рактан саклаучы уникаль элементлар таптылар, башкача әйткәндә, ул яман шештән саклый һәм антимонополь эффектка ия.
Кефирның бу барлык үзенчәлекләре кеше организмына уңай йогынты ясый. Ашкайнату тракты эше яхшыра, эчәк микрофлорасы нормальләшә. Нәтиҗәдә, ашаган ризык яхшырак үзләштерелә, организм кирәкле матдәләр ала.
Бу сез күпкә кечерәк өлешләрдә туенырсыз, калорияне азрак кулланырсыз һәм шул ук вакытта тулы булып калырсыз.
Авырлыкны киметү өчен көн саен 1 стакан кефир эчәргә киңәш ителә. Бу эчемлекнең артык күп файдасы юк.
https://zen.yandex.ru/media/shkola_pohudenia/dlia-stroinosti-i-zdorovia-12-poleznyh-svoistv-kefira-5e161fe943863f00b1a64265
өДө