12 причин прекратить пить коровье молоко

А вы знали что молоко вредно?

Благодаря мощной пиар-машине молочной промышленности коровье молоко давно рекламируется как источник кальция. Но посмотрите сквозь спину, и легко увидеть, что молоко вредно для организма. Если у вас «есть молоко» (а также сыр, йогурт и мороженое), вас, вероятно, также ожидает множество проблем со здоровьем. Так почему молоко вредно для вас и коров? Вот 12 причин, почему.

1.  Сломанные кости

Несмотря на ажиотаж, коровье молоко фактически лишает наши кости кальция. Животные белки производят кислоту, когда они расщепляются, а кальций является отличным нейтрализатором кислоты, так что ... вы можете видеть, куда это идет. Чтобы нейтрализовать и смыть кислоты, наш организм должен использовать кальций, содержащийся в молоке, а также некоторые из наших собственных магазинов. Таким образом, каждый стакан молока, который мы пьем, вымывает кальций из наших костей. Вот почему медицинское исследование после медицинского исследования показало, что у людей, которые потребляют больше всего молока, частота переломов значительно выше, чем у тех, кто пьет мало или вообще не имеет молока. А если вы едите большое количество сыра? Добавьте туда кучу насыщенных жиров, натрия и холестерина.

2.  Рак простаты

Молоко и сыр были связаны с повышенным риском развития рака простаты . Но безмолочные диеты? Они были показаны, чтобы замедлить его прогресс

3.  Непереносимость лактозы

Лактозе в коровьем молоке может быть трудно перевариваться, что приводит к тошноте, судорогам, газу, вздутию живота и диарее. Сложность с перевариванием молочных продуктов может развиться в более позднем возрасте и привести к прогрессирующему ухудшению симптомов.

4.  Прыщи

В многочисленных исследованиях потребление всех видов молочных «продуктов» было связано с повышенной распространенностью и тяжестью прыщей как у мальчиков, так и у девочек.

5.  Холестерин

Одна порция молока может содержать до 24 мг вредного для сердца холестерина. Но ни одна растительная пища не содержит никакого холестерина вообще.

6.  Рак яичников

Шведское исследование  показало, что у женщин, которые потребляли четыре или более порции молочных «продуктов» каждый день,   вероятность развития серозного рака яичников в два раза выше .

7. Молочная аллергия

Аллергия на молоко, отличная от непереносимости лактозы, может вызывать потенциально сильные и опасные реакции (обычно у маленьких детей), такие как рвота или анафилаксия.

8.  Антибиотики

Коровы часто закачивают антибиотиками, чтобы поддерживать их жизнедеятельность и производить молоко в грязных условиях фабричной фермы. Мы можем поблагодарить их за безудержное чрезмерное использование в борьбе с антибиотикоустойчивыми бактериями . Когда люди заражаются этими супербуками, антибиотики в лучшем случае снижают эффективность, а в худшем - бессильны.

9.  Насищенный жир

Одна порция  цельного молока  может содержать более 20 процентов рекомендуемой суточной нормы насыщенных жиров. Если вы потребляете три порции цельного молока, вы уже на 60 процентов в день - даже до того, как съесть какую-либо еду. Сыр еще хуже: Гарвард сообщает, что пицца и сыр - самые большие пищевые источники насыщенных жиров в американской диете .

10. Прибавка в весе

Несмотря на заявления индустрии , исследование, в котором участвовало более 12 000 детей, показало, что чем больше молока они пили, тем больше вес они набирали, а обезжиренное и 1% молока на самом деле приводили к большему увеличению веса, чем употребление 2% или цельного молока. Исследование также показало, что замена соды на молоко не приводит к потере веса.

11. Натрий

Сыр может содержать до 400 мг натрия на унцию. Сорта, в том числе халлуми, импортная голубая, фета и эдам (а также плавленые сыры) настолько загружены натрием, что на самом деле они более соленые, чем морская вода.

12. Здравый смысл

Кроме людей (и сопутствующих животных, которых кормят люди), ни один вид не пьет молоко, превышающее естественный возраст отъема, и не пьет молоко другого вида. Коровье молоко подходит для пищевых потребностей телят, у которых четыре желудка, и они набирают сотни фунтов в течение нескольких месяцев - иногда весят более 1000 фунтов, прежде чем им исполнится 2 года. Коровье молоко не удовлетворяет потребности человека в питании, поэтому неудивительно, что потребление его и его производных вызывает у нас столько проблем.