1.Позитивный настрой
Делайте работу с хорошим настроением. Если работа носит монотонный и рутинный характер, не требует всего вашего внимания, включите музыку, аудиокнигу, развлеките себя. Или скажите себе, что никто с таким задором этого не делал. Хорошее настроение поможет сохранить силы. Хорошее настроение-залог успеха!
2.Ставьте реальные цели
Прежде чем поставить перед собой цель, тщательно продумайте, насколько она реальна для вас. Иногда чересчур завышенная цель является тормозом для деятельности, становится тем самым внутренним конфликтом, притворяющимся ленью.
3. Слушать свои желания
Очень часто слова «надо» или «должен» заставляют испытывать чувство вины, особенно если должен, а делать не хочется. Следует разобраться, а правда ли это надо мне, или это нужно кому-то другому, но не мне, совпадает ли это с моим желанием? Научитесь говорить «нет», избегайте манипуляции. Часто наша лень как раз и дает возможность выяснить, а что же Я хочу на самом деле.
4. Стимулирование себя
Является одним из самых важных пунктов. Придумайте для себя приз или подарок, которым вы вознаградите себя после проделанной работы. Намного приятнее браться за дело, когда за этим последует вознаграждение. Это может быть поход в кино, прогулка, любимая книга или передача, чашечка ароматного чая или кофе, – все, чем богата ваша фантазия.
5. Давайте себе отдыхать
Полноценный отдых это залог полноценной и успешной работы. Невозможно работать в полную силу, с отличным результатом всегда. Лень, отсутствие желания что-то делать ухудшает здоровье и качество жизни. Время бесцельно проходит за беспредметной болтовней, сидением за компьютером, игры, лежанием на диване. А ведь время и есть самый невосполнимый ресурс. Интересная и активная деятельность улучшает здоровье, продлевает годы жизни, наполняет смыслом существование, дает возможность использовать отведенный срок жизни на пользу себе и другим, вдобавок к этому всему заметно улучшает самооценку.