Сможете ли вы защитить себя и своих близких, если кто-то нападет на вас физически? Это вопрос, который большинство из нас не хочет обсуждать, но насилие, к сожалению, является фактом жизни.
1.Профилактика - лучшая самооборона
Во-первых, помните, что профилактика - лучшая самооборона. Злоумышленники, независимо от их целей, ищут ничего не подозревающие, уязвимые цели. Поэтому обязательно следуйте общим советам по технике безопасности, таким как знать о своем окружении, ходить пешком и парковаться только в хорошо освещенных местах, держать ключи под рукой при приближении к двери или машине, менять маршрут и время поездки, а также другую личную безопасность. меры предосторожности.
2.Кричите на злоумышленника
Как только злоумышленник дотронется до вас или станет ясно, что побег невозможен, громко закричите («НАЗАД!») И оттолкните его обратно. Это делает две вещи: он сигнализирует о помощи и позволяет злоумышленнику понять, что вы не легкая цель. На видео слева от Роба Реденбаха, бывшего тренера телохранителей Нельсона Манделы, показано, почему это первое, что вам нужно сделать. Это может отговорить не всех атакующих, но громкость предупредит тех, кто ищет легкую добычу.
Самые эффективные части тела для удара
Когда вы находитесь в противостоянии, у вас есть всего несколько секунд и несколько ходов, чтобы попытаться решить бой. Прежде чем злоумышленник получит полный контроль над вами, вы должны сделать все от вас зависящее - сохранить как можно больше энергии - чтобы нанести травму, чтобы вы могли убежать. (Сейчас не время быть вежливым. В физическом противостоянии, требующем самообороны, больно или больно.) Поэтому стремитесь к тем частям тела, где вы можете легко нанести наибольший вред: глазам, носу, ушам , шея, пах, колено и ноги.