Друзья, привет!
Сегодня будем проводить ликбез по одной из самых популярных тем - целлюлит, великий и ужасный!
Посмотрите на картины Рубенса, Ван Дейка, Йорданса - эти художники изображали красоту, как она есть! И вплодь до 1970-х целлюлит не считался чем-то нездоровым или некрасивым.
Затем индустрия красоты захотела нажиться на процедурах, кремах, обертываниях..
Давайте разбираться, насколько страшен этот зверь под названием целлюлит.
Начнем с того, что целлюлит - это не заболевание и явно не воспаление подкожной жировой ткани, как об этом говорят некоторые косметологи. Согласно исследованию, целлюлит - обычный жир.[1]
Углубленно посмотрим строение жировой ткани – в подкожном слое расположены адипоциты, в то время, как фиброзная ткань формирует ячейки, которые содержат скопление жиров. Если жировые клетки увеличились, то эти ячейки образуют выпуклости на поверхности кожи.
Помните, по сети ходила информация, что у мужчин нет целлюлита? Он есть, только у мужчит плотнее кожа и адипоциты меньше по размеру. У женщин в принципе процент жира выше, чем у мужчин – это биохимическое половое различие. Женщинский организм создан так, чтобы возможна беременность протекала без осложнений.
Так что виной всему – эстрогены, т.е. женские половые гормоны.
Исходя из вышесказанного, понимаем, что целлюлит – это физическая особенность половозрелой женской особи.
Часто рекомендуемые методы борьбы с целлюлитом:
1. Липосакция. Дорогостоящая процедура, простыми словами - это откачка жира. Но у нее есть негативные последствия - может усугубить неровность распределения подкожного жира.
2. Липолитики. Да, можно сделать инъекции липолитика не только в лицо, но и в "проблемные" зоны. Риск тот же - процедура неэффективна, так как может усугубить неровности.
3. Обертывания. Они помогут увлажнить, уплотнить кожу и вывести воду, отчего может показаться, что жировая прослойка уменьшилась, но это будет общее уменьшение оюъемов на фоне потери влаги.
4. Крем от целлюлита. Он не не проникает под кожу и не сжигает жир.[2]
Что помогает мне:
1. Массаж сухой щеткой. Он разгоняет кровообращение, делает кожу более упругой, вследствие чего целлюлит становится незаметен(так называемая первая стадия). Важно! Массаж делаем исключительно по массажным линиям - снизу вверх. Как бонус - предотвращение вросших волос :)
2. Крем + скраб. Тоже направлены на повышение упругости кожи.
3. Курс баночного массажа. С ним нужно быть осторожным - очень травмоопасная техника, противопоказана людям с варикозным расширением вен.
4. Физические нагрузки. Они мне помогают в перую очередь как профилактика мигрени, но высокая двигательная активность помогает сжигать больше каллорий -> не откладывается жир.
5. Здоровый образ жизни. Курение негативно влияет не только на легкие, но и на сердечно-сосудистую систему, а ухудшение кровотока - то, с чем мы боремся при целлюлите.
Благодаря рекламе, сложилось впечатление, что женщина с целлюлитом - это неспортивная и не умеющая ухаживать за собой женщина, но это не так! Даже у спортсменок есть целлюлит:
Да, при спорте сжигается жир и увеличивается мышечная масса, но гормональный жир никуда не денется.[3]
Давайте вести здоровый образ жизни, повышать упругость кожи и прививать здоровое отношение к своему телу! Это крайне невыгодно крупным корпорациям ;)
Спасибо, что читаете! Не забывайте подписываться и ставить лайк, а я буду вас радовать полезными и интересными статьями.
Будьте красивыми и любите себя!
[2]. Do anti-cellulite creams work?
[3]. The Litthe Dirty Secret Of The Female Athlete: Cellulite