Ещё один день прошёл максимально эффективно/в полном безделии/не помню, чем был занят. Каким бы ни был твой день, его могли изрядно испортить ошибки, которым мы привыкли не придавать никакого значения. Исправить эти ошибки немного сложно, ровно как привить 3 новые привычки. Понадобиться 21 день и чуточку сил. Но результат будет того стоить.
Ещё один день прошёл максимально эффективно/в полном безделии/не помню, чем был занят.
Каким бы ни был твой день, его могли изрядно испортить ошибки, которым мы привыкли не придавать никакого значения.
- Брать в руки телефон сразу после пробуждения. Ты только проснулся, твой мозг чист и свеж, побудь в этом состоянии несколько минут. О заботах, проблемах, InstagramЕ, списке дел подумаешь чуть позже. Это поможет начать день в лёгком состоянии, чистом и логичном разуме. Как день начнёшь, так и его и проведёшь.
- Думать о работе после работы. Это прямой путь к эмоциональной перегрузке. Чем она выше, тем менее эффективен следующий рабочий день, тем больше мыслей о работе после работы, тем больше эмоциональное напряжение... Бесконечный круг. Необходимо некоторое усилие, чтобы отключить поток текущих задач, забыть о дедлайнах. Всего лишь на вечер. Но завтра, наконец-то, ты почувствуешь себя немного отдохнувшим и способным выполнить свою работу на все 100%.
- Не ценить. Мы попросту забываем быть благодарными. Достаточно один раз за длинный день вспомнить всё то хорошее, что есть. И искренне порадоваться.
Исправить эти ошибки немного сложно, ровно как привить 3 новые привычки. Понадобиться 21 день и чуточку сил.
Но результат будет того стоить.