Еда, готовка, стряпня, правильная еда, интуитивное питание, здоровое питание и всё в таком роде это конечно боль многих женщин.
Все мы любим вкусно покушать но вкусно это не означает полезно, к сожалению...
Когда я занималась активным спортом то думала что правильно питаюсь: обезжиренный творожок, минимум сладкого, курогрудка и не сильно разнообразный рацион. Конечно такое питание не давало мне сил и энергии заниматься хорошо и чувствовать себя бодрячком. От этого частые срывы и вообще не понимания того что я делаю.
Беременность, роды опять не понятные комплексы упражнений и вечное недовольство и неудовлетворение своего тела.
Время берет своё и мудрость приходит со временем.
После осознания многих моментов в своей жизни пришла к гармонии в себе. Не исключаю что в этом мне помогла йога.
Заметила что у меня нет зависимости от мяса и решила исключить этот продукт полностью. Не скрою что перед этим прочитала научные статьи, посмотрела документальные фильмы и так пришла постепенно к выводу.
Я не стала вегетарианкой, а перешла на рыбу, но если честно ем я её не каждый день, а как придётся по настроению.
Рацион не сильно большой но почему-то я от этого не страдаю, ещё давненько заметила свою любовь к крупам.
Приготовить какую-нибудь крупу и съест её с овощами прям в кайф, честно.
Единственно с чем я не могу справиться и периодически срываюсь это сладкое, но опять же со временем сладкое тоже перешло на второй план.
Внесла больше в рацион домашней выпечки из полезной муки, так гораздо приятнее.
Фрукты с появлением детей из нашего дома не выводятся, приучила себя к фруктам, лучше съесть пару фруктов и насытиться чем вредную вкусняшку.