Потратив 167 рублей и 5 минут времени сделала подарок для всей семьи. Идея пришла из воспоминаний об отдыхе в советских санаториях. Для повышения защитных сил организма, профилактики простудных заболеваний и укрепления иммунитета ходили ногами по солевой дорожке.
Для создания дорожки понадобится:
- Емкость в которую можно встать двумя ногами. Использовала пластмассовый таз, квадратный удобнее. Можно взять большую коробку из-под обуви, старую ванночку для купания малышей, поддоны, много чего можно приспособить для такого полезного дела.
- Таз для мытья ног.
- Пищевая соль крупного помола - 2 пачки.
- Морская соль для ванн - 2 пачки.
- Старое банное полотенце – 1 штука.
- Полотенце для ног – 1 штука.
Как пользоваться:
- Выполнять процедуру можно в любое время суток. Не более 10 - 15 минут.
- Встать на соленую дорожку босыми ногами. Потоптаться, постоять сначала на одной ноге потом на другой, «зарыться» ногами как в песок.
- Встать на полотенце, потопать стряхивая соль. - Ополоснуть ноги в заранее подготовленном тазу с теплой водой.
- Вытереть ноги насухо. Можно надеть носочки.
- После процедуры полежать спокойно полчаса.
Для чего мы гуляем по соленой дорожке:
- Укрепляем иммунитет.
- Избавляемся от стресса и усталости.
- Улучшаем работу мозга.
- Укрепляем мышцы и кости стопы.
- Проводим профилактику плоскостопия.
- Проводим время с пользой для здоровья.
Поддерживайте физическое и психологическое здоровье семьи, никто за вас это не сделает. Будьте здоровы.
Поделитесь своими "изобретениями", буду благодарна за добрые советы.