Всем нам известны истории полных людей, которые путем работы над
собой за определённый промежуток времени приводили себя в форму и связывали свою жизнь с фитнесом.
Фотомодель и профессиональный инструктор по фитнесу и бодибилдингу Пол Джеймс (Paul James) (Австралия) решился на экстремальный эксперимент - набрать 40 кг в весе, а потом сбросить их и вернуться в прежнюю форму.
Он решил построить свой рацион на основе фастфуда, сладкой и жирной пищи, отказавшись при этом от активных тренировок, чтобы набрать максимальное количество жира какое он только сможет.
"Я сталкиваясь с клиентами страдающим от избыточного веса, хотел поставить себя на их место и тем самым ощутить на себе все проблемы ожирения"- сказал Пол
Свою прекрасную форму Пол потерял буквально за два месяца. Каждый день он съедал двойной гамбургер, гигантскую пиццу, две дюжины шоколадного печенья, несколько жареных куриных ножек, большую порцию макарон с сыром. Между основными приемами пищи перекусывал чипсами, запивая все это пивом, шоколадным молоком и сладкой газировкой. Он ел большими порциями, наедался перед сном, вел пассивный образ жизни валяясь на диване перед
телевизором с едой в руках. Много спал во время эксперимента. Пол Джеймс отказался от фруктов, овощей и от занятий. За полгода спортсмен набрал 44 килограмма жира. У него отрос внушительных
живот, врачи диагностировали ожирение 1 степени.
Цель первого этапа была достигнута. Оказавшись в числе людей страдающих излишним весом, Пол ощутил на себе не только внешние, но и внутренние изменения, при возможности он избегал общения с
людьми. Постоянно валялся на диване так как стеснялся выходить на улицу из-за своего живота, физически стал очень вялым к тому же он стал очень мнительным и ранимым. Проблема которая раньше показалось бы ему мелочью теперь приобретала глобальное значение и вызывала депрессию вместе с лишним весом. Повысилась кровяное давление и уровень холестерина а также участились случаи простуды так как понизился иммунитет.
На втором этапе эксперимента когда нужно был вновь вставать на правильный путь и возвращать утраченные кондиции, Пол столкнулся с неизбежными сложностями отказаться от привычной пищи было не так
уж легко ведь у него выработалась зависимость к жирному и сладкому.
Выполнять упражнения, которые раньше давались без труда было невозможно из-за мешающего лишнего веса. Пол разработал
для себя специальную диету и комплекс упражнений, которые помогли ему выбраться из ситуации и постепенно вернуть былые формы. В одном из интервью он признался, что начав неправильное питание очень трудно разорвать порочный круг и даже сравнил это с наркоманией несмотря
на все трудности с которыми он столкнулся. Добиться желаемого он все-таки смог после завершения эксперимента с весом, Пол Джеймс признался, что в определенный момент ему стало по-настоящему страшно за себя. Он не жалеет об эксперименте, но рад что все осталось позади.
"Люди часто думают, что проще и удобнее купить фастфуд а не готовит дома ведь таким образом можно сэкономить время, но на самом деле эта экономия может стоить намного дороже, ведь лечение ожирения и болезней развивающихся от неправильного питания могут отнять у вас
намного больше времени" - Пол Джеймс