Сразу скажу, что вес мой не был критическим, но меня далеко не устраивал хоть и не в этом дело.
А дело в том, что даже и тот, далеко не идеальный вес – 88 кг при моих 165 сантиметрах роста (а ещё раньше, лет десять тому назад – 95 кг), мне было трудно удерживать, так как голодный ходил, ну чисто тебе волк после неудачной охоты, а потому время от времени чикал всё подряд без разбору, многие наверное понимают меня, эту статью читают скорее всего не анорексики.
Жизни не было, была одна борьба с пороками, в данном случае с чревоугодием, хотя и других хватало. В ней я то набирал вес, то потом, взяв себя в руки, с бурчащим от голода животом, умудрялся за пару неделек скидывать нажранное.
При этом регулярно нагружался на тренажёрах и вёл довольно активный образ жизни. Не знаю, если бы я ещё и этого не делал, то наверное всё было бы намного плачевнее.
Словом, надоело мне такое положение вещей и решил я радикально изменить ситуацию. Мне понадобилось три месяца времени и несколько тонн силы воли.
Силу воли я принимал вместо второго на обед и ужина, как такового, кроме чая. А с обеда вторника по ужин среды каждой недели принимал одну силу воли, «без никому».
И так три месяца. При этом физическую активность даже несколько увеличил, что было совсем не трудно, как ни странно.
Итог. Сейчас вешу 74 – 75 кг, причём весьма постоянно. Я стал меньше есть, не скрою, но даётся мне это просто и естественно. Могу конечно нажраться, в основном дни рождения и праздники выбивают из колеи, но честное слово, прихожу в норму без проблем. А ведь я не стал моложе, сейчас мне 63, когда начинал было 60.
Единственное, что я продолжаю делать из той своей программы, это каждого пятого числа месяца ухожу на двухдневку, не ем два дня. И всё.
Попробуйте и вы, если хотите. Запомните главное – организм должен привыкнуть к новым условиям, а это – время, и не 40 дней, как нас учат психологи, а гораздо больше, думаю, идеально дней сто. Мне кажется вы почувствуете, когда это произойдёт. Я почувствовал.
Понравилась статья, подписывайтесь.