Впереди сезон отпусков. Но не всем путешествия в радость. Людям страдающим кинетозом,-"морской болезнью" не позавидуешь. Для них тошнота, рвота, слабость, учащенное сердцебиение в автобусе, самолете, поезде или на корабле-обычное дело. Как облегчить мучения?
1. Хорошо выспитесь перед поездкой-отдохните 8-9 часов. Тогда ваш организм легче перенесет качку.
2. Не нагружайте желудок. Откажитесь от жирного, копченого, острого. Но и голодными отправляться в путешествие не стоит. Перекусите творогом, кашей, овощным салатом или фруктами.
3. Выбирайте места. Старайтесь сесть на передние сиденья в автобусе. Путешествуете по воде-расположитесь в средней части судна. В поездках выбирайте места по ходу движения, а не против. В самолете-подальше от хвоста.
4. Пососите дольку лимона. Или пейте мелкими глотками клюквенный или брусничный морс. Кисленькое помогает справиться с тошнотой.
5. Приложите холодное к шее. Например, влажное полотенце или бутылку с водой.
6. Не читайте и не смотрите фильмы в дороге. Сосредоточьте взгляд на неподвижной точке. Например, линии горизонта.
7. Вдыхайте мятное масло. Капните немного на платочек. Поднесите к носу и дышите глубоко.
8. Приготовьте имбирный напиток. Залейте 1 ч. л. тертого имбиря 0,5 л кипятка. Дайте настояться 10-20 мин. Пейте мелкими глотками, когда подступит тошнота.
9. Возьмите с собой аптечку. Положите в нее средство против укачивания: например "Авиа-море" или "Драмина". А также "Валидол"-примите 1 таблетку, если чувствуете учащенное сердцебиение.
10. Наденьте браслет от укачивания. Он будет воздействовать на особую точку на запястье. По словам китайских лекарей, это избавит от тошноты и слабости. В отличие от таблеток против укачивания браслет подойдет и маленьким деткам.