Похудеть на кефирной диете на 10 кг за 7 дней вполне возможно. Главное, соблюдать принципы такого быстрого похудения: 1. Главным продуктом является кефир, дополнительными низкокалорийные белковые продукты, 2. Строгое соблюдение распорядка дня каждые 2 часа 5-6 приёмов пищи, 3. Неограниченное употребление зелёного чая и простой воды. На недельной диете в рацион можно включать разнообразные продукты. Но, несмотря на это, диета довольно сложная. Вам понадобится вся сила воли и решительность, чтобы не сорваться. Морально подготовьтесь, может быть тяжело. Срываться и бросать диету среди недели ни в коем случае нельзя. Это приведет к плохим последствиям. Кроме разочарования в своих силах, вас будут мучать отеки, которые будут после срыва. Также, существует вероятность набрать еще больше лишнего веса. Меню кефирной диеты: Садитесь на кефирную диету и через 7 дней вы увидите результат минус 10 кг. Как вы поняли из названия, любимым вашим продуктом на ближайшую неделю станет кефир.
Похудеть на кефирной диете на 10 кг за 7 дней вполне возможно. Главное, соблюдать принципы такого быстрого похудения:
1. Главным продуктом является кефир, дополнительными низкокалорийные белковые продукты,
2. Строгое соблюдение распорядка дня каждые 2 часа 5-6 приёмов пищи,
3. Неограниченное употребление зелёного чая и простой воды.
На недельной диете в рацион можно включать разнообразные продукты. Но, несмотря на это, диета довольно сложная. Вам понадобится вся сила воли и решительность, чтобы не сорваться. Морально подготовьтесь, может быть тяжело. Срываться и бросать диету среди недели ни в коем случае нельзя. Это приведет к плохим последствиям. Кроме разочарования в своих силах, вас будут мучать отеки, которые будут после срыва. Также, существует вероятность набрать еще больше лишнего веса.
Меню кефирной диеты:
- День 1. 400 грамм отварного картофеля, 1,5 литра кефира (до 2,5% жирности),
- День 2. 400 грамм творога, 1,5 литра кефира (до 2,5% жирности),
- День 3. 150 грамм отварной рыбы белой, 1,5 литра кефира (до 2,5% жирности),
- День 4. 400 грамм отварной индейки или куриного филе, 1,5 литра кефира (до 2,5% жирности),
- День 5. 1 кг яблок, 1 кг овощей, 1 кг салата листового, 1,5 литра кефира (до 2,5% жирности),
- День 6. Кефир и вода,
- День 7. Кефир и вода.
Садитесь на кефирную диету и через 7 дней вы увидите результат минус 10 кг. Как вы поняли из названия, любимым вашим продуктом на ближайшую неделю станет кефир.