-52 кг. Сезнең матдәләр алмашын тизләтү һәм тиз арыну өчен минем җиңел ысул

Барыгызга да сәлам! Минем исемем Маша, миңа 41 яшь. Мин арынам, 52 кг артык авырлыкны югалттым. Бу 115 кг иде - хәзер 63 кг.

Бу видеода мин сезгә матдәләр алмашын тизләтергә һәм бер тапкыр арынырга кушам:

Шулай ук кара:

https://zen.yandex.ru/media/tafje/52-kg-moi-prostoi-sposob-razognat-obmen-vescestv-i-bystro-hudet-5e36f96a88c8ff7bf2662971