Из определения "настроение"-это достаточно продолжительный эмоциональный процесс невысокой интенсивности, образующий эмоциональный фон для протекающих психических процессов. Настроения принято отличать от аффектов, чувств и эмоций. Может означать также: эмоциональное состояние, которое вызывает какой-либо объект или явление (например, картина или мелодия).
А если проще говоря,то настроение определяет наше самоощущение и самочувствие, влияет на общение, управляет качеством и эффективностью жизни... А что же влияет на наше настроение, определяет и управляет им? Многие люди уверены, что настроение зависит только от внешних факторов и воздействий. Пошел дождь – нам стало грустно. Выглянуло солнце – и на лице появилась улыбка. Похвалили – настроение поднялось. Поругали – настроение упало... Но, дорогие мои, ведь человек не робот, чтобы автоматически реагировать на внешние сигналы и импульсы! Мыслящие люди могут сами управлять своим настроением. А для нас с вами, мои драгоценные,научиться настраивать себя просто необходимо! Ведь мы – Творцы своей жизни, а настроение – очень важный инструмент созидания!
